7 Makanan Sehat yang Bisa Bikin Sakit, Apa Saja?

Kirkpatrick pun menambahkan bahwa jika kita memiliki masalah kantung empedu, kandungan lemak yang tinggi dari alpukat juga bisa memicu.

Baca juga: Makan Alpukat Tiap Hari, Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

7. Makanan bebas gula

Saat ini, kita secara teratur diingatkan bahwa gula adalah asupan berbahaya yang terkait dengan berbagai jenis penyakit kronis.

Hal itu pula yang menyebabkan banyak orang mulai mencari pengganti gula yang lebih aman.

"Gula alkohol seperti sorbitol dan xylitol digunakan sebagai penurun berat badan dan pemanis yang ramah diabetes dalam segala hal, mulai dari permen bebas gula, selai, hingga minuman," kata Weintraub.

"Meskipun produk ini dianggap sebagai alternatif gula yang lebih alami -daripada pemanis buatan, terlalu banyak mengonsumsinya juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk, gas, kram, dan diare," kata dia.

Beberapa orang lebih sensitif daripada yang lain, tetapi jika kita merasakan sakit perut setelah mengonsumsi makanan bebas gula, pertimbangkan untuk memanjakan diri dengan gula asli dalam takaran yang cukup.