5 Cara Cegah Ketombe agar Tak Ganggu Penampilan

3. Hindari stres

Banyak orang tidak menyadari bahwa stres juga dapat memicu ketombe, terutama pada penyakit Malassezia yang cukup rentan dengan stres.

Pasalnya, kondisi tubuh yang sedang stres itu bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh dalam melawan pertumbuhan jamur malassezia.

Maka dari itu, cobalah untuk mempelajari cara mengelola stres seperti jalan-jalan sore, berlatih yoga atau melakukan aktivitas yang membuat kita senang. 

4. Beri ruang agar rambut "bernapas"

Hindari pemakaian penutup kepala seperti topi dan lain sebagainya seharian penuh. Beri ruang agar rambut dan kulit kepala dapat "bernapas" dan mendapatkan udara segar. 

Penelitian menunjukkan bahwa sirkulasi udara yang baik pada area kepala dapat mencegah penumpukkan minyak di kulit kepala.

Secara langsung, hal tersebut juga dapat mencegah ketombe muncul.

5. Hindari gesekan berlebihan

Gesekan pada handuk, topi, syal atau penutup kepala yang lain secara berlebihan juga bisa memicu datangnya ketombe.

Begitu pula dengan cara menyisir rambut yang benar. Hindari menyisir rambut saat masih basah, karena itu bisa meningkatkan gesekan atau tekanan pada rambut.

Akibat dari kebiasaan itu tak hanya bisa memicu ketombe, tapi juga menyebabkan masalah lain seperti rambut bercabang hingga kerontokan.

Baca juga: Masalah Ketombe, Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya