7 Alasan Mengapa Tubuh Mudah Terserang Flu, Salah Satunya Merokok

Alasannya adalah sebagian orang beranggapan bahwa udara di luar ruangan yang dingin myebabkan tubuh sakit mudah sakit.

Dokter spesialis THT, Jason Abramowitz, MD, menjelaskan flu dapat terjadi karena lebih banyak kontak di dalam ruangan dan penyebaran kuman.

Ia juga mengatakan, suhu yang lebih dingin di dalam ruangan dapat memperlambat sistem kekebalan sehingga tubuh lebih mudah sakit.

Tak hanya itu, tertalu sering di dalam ruangan berarti sering terpapar debu yang memicu alergi dan rasanya seperti flu.

4. Kebiasaan merokok

Salah satu alasan mengapa orang sering kali terkena flu adalah kebiasaan merokok, menurut pakar kesehatan, Cedrina Calder.

Ia menjelaskan bahwa bahan kimia yang terkandung dalam asap rokok dapat mengubah respons alami dari sistem kekebalan dan melemahkan hal ini.

Pada akhirnya, sel-sel pada sistem kekebalan tubuh akan terpengaruh yang menyebabkan tubuh mudah mengalami flu.

Di sisi lain, kebiasaan merokok ternyata merusak bulu-bulu kecil di saluran pernapasan untuk membantu membersihkan lendir dan kotoran yang membawa kuman.

Terpengaruhnya bulu-bulu kecil di saluran pernapasan karena kebiasaan merokok bisa meningkatkan risiko terserang flu.

Oleh akrena itu, Calder menyarankan orang supaya menghentikan kebiasaan merokok sama sekali.

Baca juga: Masih Sakit Flu Padahal Sudah Jarang Keluar Rumah, Ini Alasannya

5. Mengalami stres

Calder menjelaskan, stres dapat melemahkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Sistem kekebalan tubuh melemah dengan cara menurunkan jumlah sel kekebalan dan menumpulkan respons sistem kekebalan terhadap infeksi.

Untuk meredakan flu yang menyebabkan tidak enak badan, Calder menyarankan orang untuk menghindari pemicu stres.

Beberapa cara untuk meredakan stres adalah melakukan yoga, meditasi, atau teknik mindfulness.

6. Mengonsumsi makanan tidak sehat

Salah satu alasan mengapa tubuh terkena flu adalah makanan yang dikonsumsi tidak sehat dan hal ini sebaiknya tidak diulangi.