Cara Mudah Melupakan Mantan dalam 30 Hari, Menurut Pakar Hubungan

Pikiran obsesif yang muncul ketika putus cinta memang bisa memicu rasa takut, tidak man dan cemas.

Disarankan untuk mempertanyakan pikiran negatif tersebut lebih jauh termasuk soal manfaatnya untuk diri kira.

"Jika pikirannya adalah, 'Bisakah saya mendapatkannya kembali?', Anda harus berhenti dan berpikir, 'Saya akan menemukan orang yang tepat, saya akan menemukan hubungan yang saya inginkan'," katanya.

Kita juga bisa menikmati waktu lajang dengan mengalihkan fokus pada rencana liburan, nonton konser atau kegiatan lain untuk menghentikan pikiran obsesif tersebut.

Alexis mengatakan bahwa memiliki pola pikir yang positif atau “berkembang” adalah kunci untuk melupakan seseorang.

“Orang-orang dengan pola pikir tetap berpikir bahwa perpisahan atau penolakan mengatakan sesuatu tentang mereka yang mengarah pada keputusasaan," urainya.

"Jika Anda memiliki pola pikir berkembang, Anda dapat memikirkan bagaimana Anda akan belajar atau tumbuh dari hubungan tersebut," jelasnya lagi.

Di akhir periode 30 hari, jika kita merasa nyaman melajang tetapi masih ingin mencoba lagi maka bisa mengawalinya dengan menghubungi mantan lewat chat yang santai.

"Jika tanggapannya "dingin", mereka harus "menerimanya sebagai kerugian dan melepaskannya," kata Alexis.

Baca juga: 4 Alasan yang Bikin Mantan Selalu Dekat, tapi Enggak Mau Balikan

Namun jika mantan pacar juga menunjukkan gelagat tertarik, kita bisa melanjutkan komunikasi dan merencanakan pertemuan kembali.

Terlepas dari itu, ia memperingatkan bahwa kita harus realistis dengan kemungkinan tersebut.

“Anda tidak bisa kembali bersama jika Anda saling mencintai dan merindukan satu sama lain – ini tidak seperti di film," pesannya.

“Jika Anda telah bekerja pada diri Anda sendiri dan mengatasi masalah mendasar, Anda siap untuk maju. Anda tidak boleh kembali jika semuanya persis sama. Sejarah akan terulang kembali.”

Baca juga: 5 Faktor Kenangan Mantan Melekat Kuat di Ingatan hingga Bertahun-tahun