5 Manfaat Pijat Payudara untuk Laktasi hingga Ubah Penampilan

KOMPAS.com - Pijat payudara merupakan salah satu metode perawatan diri (self care) yang dapat dilakukan untuk berbagai tujuan.

Pemijatan bisa dilakukan untuk mengidentifikasi kanker payudara, proses menyusui (laktasi), hingga meningkatkan penampilan payudara.

Ada pun pijat payudara ini bisa dilakukan sendiri di rumah dengan waktu setidaknya 15 menit untuk menuai manfaatnya.

Hanya ada sedikit risiko yang terlibat dalam metode ini. 

Oleh sebab itu, kita dapat melakukannya sesering mungkin, sesuai dengan kebutuhan dan waktu yang kita miliki untuk melakukannya.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Pijat Payudara, Apa Saja?

Manfaat pijat payudara

Nah, seperti yang dilansir dari laman Healthline, berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai manfaat melakukan pijat payudara.

1. Kebutuhan menyusui

Ada semakin banyak penelitian yang menunjukkan, pijat payudara mungkin memiliki banyak manfaat bagi wanita menyusui.

Misalnya, dalam sebuah penelitian, sekelompok ibu menyusui baru diberikan dua kali pijat payudara selama 30 menit dalam 10 hari setelah melahirkan.

Dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak menerima pijatan, para ibu ini mengalami lebih sedikit nyeri payudara saat menyusui.

Tidak hanya itu, bayi mereka juga menyusu lebih banyak pada payudara dan ASI pun mengandung lebih sedikit natrium.