Sedikit Makan, Banyak Gerak, Tak Selalu Efektif Turunkan Berat Badan

"Analisis kami mengidentifikasi bahwa dokter sebagian besar tidak memberikan saran yang efektif."

"Dan bahkan jika pasien mengikuti saran tersebut, mereka tidak mungkin menurunkan berat badan," tulis para peneliti dalam jurnal.

Baca juga: Berat Badan Anak Tak Bertambah? 10 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Selain itu, mereka mencatat bahwa sudut pandang makan lebih sedikit dan melakukan lebih banyak aktivitas fisik adalah rekomendasi yang paling tidak efektif.

Berpusat pada pengobatan penyakit, bukan pencegahan

Bisa dimengerti mengapa saran yang lebih diberikan dokter selalu bernuansa menantang.

Hal ini disebabkan karena sistem medis kita saat ini masih berpusat pada pengobatan penyakit daripada berfokus pada pencegahan.

Di samping itu, para dokter juga memiliki sangat sedikit waktu untuk mempelajari tentang nutrisi dan aktivitas fisik.

Itulah mengapa, penting untuk berkonsultasi dengan para ahli yang berspesialisasi dalam bidang ini seperti ahli diet dan ahli terapi fisik.

Ditambah lagi, dokter sering kali terlalu singkat waktunya untuk benar-benar mengenal kebiasaan pasien mereka dan faktor eksternal lainnya yang mungkin berdampak pada kesejahteraan secara keseluruhan.

Belum lagi, bidang penelitian terus berkembang dan bisa jadi menakutkan untuk mengikuti praktik terbaru dalam pencegahan penyakit kronis.

Baca juga: Cara Tanboy Kun Jaga Berat Badan meski Kerap Bikin Konten Mukbang

"Dokter membutuhkan pedoman yang lebih jelas tentang bagaimana berbicara secara oportunistik dengan pasien yang hidup dengan obesitas."

Demikian penuturan penulis utama studi dan peneliti kualitatif di Departemen Ilmu Kesehatan Perawatan Primer Nuffield di University of Oxford di Inggris, Madeleine Tremblett, PhD.

"Hal ini dapat membantu mereka untuk menghindari penguatan stereotip stigmatisasi dan memberikan bantuan yang efektif kepada pasien yang ingin menurunkan berat badan," imbuh dia.

Karena obesitas bersifat multifaktorial dan hanya mengikuti diet ketat tidaklah efektif, maka pendekatan individual adalah yang terbaik.

Sebaliknya, para peneliti menyarankan strategi penurunan berat badan yang mencakup:

Baca juga: Air Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasannya

• Konseling nutrisi dengan ahli diet.

• Modifikasi perilaku yang berfokus pada bidang-bidang seperti manajemen stres dan tidur cukup.

• Perubahan gaya hidup, termasuk saran aktivitas fisik yang disesuaikan.

• Bantuan untuk mengatasi hambatan sistemik seperti kerawanan pangan.