2 Gelas Kopi Sehari Berisiko Kematian bagi Penderita Darah Tinggi

“Karena orang dengan hipertensi berat lebih rentan terhadap efek kafein, efek berbahaya kafein mungkin lebih besar daripada efek perlindungannya dan dapat meningkatkan risiko kematian,” lanjutnya Iso yang juga profesor kesehatan di Universitas Osaka, Jepang.

Baca juga: 6 Gaya Hidup Ini Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

"Studi ini menekankan perlunya menilai semua minuman dan makanan yang dikonsumsi seseorang dengan tekanan darah tinggi untuk mengelola tingkat tekanan darah secara optimal," kata Michelle Routhenstein, MS, RD, CDE, CDN, ahli diet kesehatan jantung.

Routhenstein mengatakan kerap meminta pasiennya menilai respon tubuh mereka terhadap kafein, khususnya kopi.

"Jika nilai tekanan darah mereka meningkat dalam waktu tiga jam setelah dikonsumsi, kami menurunkan dosis yang sesuai atau memilih minuman yang lebih optimal untuk kesehatan pembuluh darah."

Batasan dua cangkir kopi atau lebih, dianggapnya sebagai efek minuman berkafein tersebut untuk meningkatkan tekanan darah hingga tiga jam setelah konsumsi pada individu tertentu.

"Ketika tekanan darah meningkat pada individu dengan hipertensi berat, hal itu dapat menyebabkan lebih banyak kejadian yang mengancam jiwa seperti stroke, serangan jantung, atau aneurisma aorta," tambah Routhenstein.

Baca juga: Panduan Diet DASH untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Satu cangkir kopi memang tidak berisiko namun Routhenstein tetap berpesan bahayanya konsumsi kopi berlebihan pada penderita tekanan darah tinggi.

"Penting bahwa tekanan darah dipantau sebagai respons terhadap konsumsi kopi pada semua individu, dan terutama mereka yang memiliki hipertensi berat yang tidak terkontrol," saran Routhenstein.

"Jika ada peningkatan tekanan darah setelah mengonsumsi satu cangkir kopi, sebaiknya hindari sama sekali."

Baca juga: 4 Kesalahan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Usia