Ini Asupan yang Bisa Bantu Membakar Kalori Setelah Berolahraga

"Menambahkan jenis bahan ini ke smoothie dapat membantu kita memaksimalkan manfaat pembakaran kalori dari latihan."

"Kita juga bisa mendapatkan tambahan vitamin dan antioksidan untuk menjaga tingkat energi sepanjang hari," jelas dia.

Wen juga merekomendasikan untuk memasukkan pemanis alami seperti pisang atau madu ke dalam smoothie agar rasanya tetap enak tanpa tambahan gula dan kalori dari pemanis buatan.

Tentu saja, meski smoothie berprotein tinggi bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan pembakaran kalori setelah berolahraga, penting juga untuk diingat bahwa itu hanyalah salah satu bagian dari gaya hidup sehat dan aktif.

"Tips lain untuk membakar lebih banyak kalori termasuk minum banyak air, tidur berkualitas, mendapatkan paparan cahaya alami di siang hari, mengurangi tingkat stres, dan tetap aktif dengan berjalan kaki atau menaiki tangga," tutur Wen.

"Memasukkan kebiasaan ini ke dalam gaya hidup dapat membantu kita memaksimalkan manfaat pembakaran kalori setelah berolahraga," ujar dia.

Baca juga: 9 Buah yang Cocok Dijadikan Smoothie Penurun Berat Badan