Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/01/2023, 08:01 WIB
Dinno Baskoro,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Seorang wanita asal Inggris sukses menurunkan berat badan sekitar 50 kilogram dalam satu tahun.

Diet yang dilakukannya itu terbilang ketat, karena harus memangkas sejumlah makanan dan minuman yang dia biasa makan.

Tapi, wanita yang bernama Natalie ini mengaku tidak merasa kerepotan saat menurunkan berat badan.

Sebab dia masih bisa menikmati makanan lezat serta tidak merasa kelaparan selama menjalani rencana dietnya. 

Baca juga: Minum Air Putih Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Metodenya 

Rahasia Natalie menurunkan berat badan 50 kg dalam setahun

Natalie menurunkan berat badan 50 kg setahunExpress.co.uk Natalie menurunkan berat badan 50 kg setahun

Natalie menyadari kalau anak-anak menjadi motivasi utamanya dalam menurunkan berat badan.

Dia mengatakan banyak agenda bersama buah hatinya yang tertunda saat tubuhnya obesitas

Misalnya saat bermain trampolin atau pergi ke area bermain, dia selalu tidak diperbolehkan untuk masuk ke area tersebut.

Namun ketika berat badannya berkurang, dia bisa melakukan apa pun bersama dua anaknya.

Selama menjalani program diet, ibu dua anak ini mengikuti rencana yang disesuaikan dengan gaya hidup dan aktivitas favoritnya.

Ada tiga kunci sukses dalam menurunkan berat badan ala Natalie, yaitu tidak mengonsumsi makanan manis, makanan cepat saji dan tidak minum alkohol.

"Secara konsisten saya selalu berpegangan teguh pada rencana diet ini," ujar Natalie, seperti dilansir Express.co.uk.

Baca juga: 5 Tips Praktis untuk Menerapkan Diet Mediterania

Ya, selama menjalani program diet Natalie benar-benar menghindari makanan dan minuman yang dia hindari. 

Meskipun makanan itu adalah yang paling sulit dihindari baginya, tapi lambat laun dia mulai terbiasa dan beralih ke makanan lezat lain yang berbasis makanan utuh, baik yang dibuat sendiri atau saran dari konsultan dietnya.

"Setelah turun 50 kilogram saat ini, saya masih ada target lagi untuk menurunkan berat badan 12 kilogram lagi dalam beberapa bulan ke depan," tambahnya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com