5 Cara Mengatasi Jerawat di Usia Dewasa yang Disarankan Ahli

"Pasien yang sedang menjalani transisi untuk menegaskan jenis kelamin juga berisiko mengalami jerawat selama masa transisi karena perubahan hormon," ujar dia.

Baca juga: Atasi Jerawat dengan Pasta Gigi, Amankah?

Cara mengatasi jerawat dewasa

Kabar baiknya, meskipun jerawat bisa muncul di usia dewasa, namun tetap ada kemungkinan kita meminimalisir atau menghilangkannya dengan berbagai cara sebagai berikut.

1. Mengubah pola makan

Menurut Garcia, dengan mengikuti pola makan rendah glikemik (mengurangi lonjakan gula darah) dapat memberikan dampak positif pada kulit yang rentan berjerawat.

"Ketika gula darah melonjak, hal itu bisa menyebabkan peradangan di seluruh tubuh," ungkapnya.

"Ini juga dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak sebum, atau minyak," lanjut dia.

Baik peradangan dan sebum dapat menyebabkan jerawat.

Untuk itu, hindari makanan olahan seperti roti putih, sereal kemasan, dan makanan olahan lainnya.

Sebagai gantinya, pilihlah buah-buahan dan sayuran segar, serta biji-bijian yang tidak meningkatkan gula darah kita.

2. Tretinoin

"Pertimbangkan formula resep yang mengandung tretinoin," kata Garcia.

Tretinoin adalah bahan skincare yang berasal dari vitamin A.