Simak, Kesalahan Utama Saat Seseorang Ingin Mencoba Diet Baru

Misalnya, dengan menetapkan satu kebiasaan sehat pada satu waktu, lalu mencobanya hingga kita benar-benar menguasainya.

Setelah itu baru menetapkan kebiasaan sehat lainnya, sehingga potensi kita untuk terus melanjutkannya pun lebih tinggi.

Selain itu, Anzlovar menyarankan agar kita mencoba menuliskan tujuannya dan mempertimbangkan semua langkah yang telah kita ambil untuk mencapainya.

Lalu, jangan lupa untuk menuliskan semuanya secara detail agar kita dapat mengidentifikasi dan mengambil langkah yang tepat untuk mencapai tujuan kita.

Terakhir, Anzlovar pun menyarankan agar kita menghindari pantangan saat membuat perubahan dalam hal kesehatan.

Misalnya, dengan lebih berfokus untuk memikirkan makanan sehat apa yang akan kita tambahkan ke dalam menu diet, bukan mengeliminasi makanan tertentu.

Baca juga: 3 Kelompok Orang yang Boleh Mencoba Diet Puasa