Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 15/02/2023, 06:00 WIB
Dinno Baskoro,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Dalam satu hari, tidak sedikit orang yang merasakan tertekan bahkan stres saat pagi, bahkan ada anggapan bahwa waktu terberat ada di pukul 07.23 pagi.

Padahal cara kita memulai hari terkadang dapat menentukan mood atau suasana kita seharian dalam menjalani aktivitas. 

Namun apa jadinya jika suasana hati sudah kacau saat pagi? Adakah cara agar stres itu tidak datang di pagi hari

Baca juga: 10 Masalah yang Timbul akibat Sering Stres 

Alasan pukul 07.23 pagi menjadi waktu terberat dalam sehari

Ilustrasi perempuan bangun pagi dan kulit glowingFreepik Ilustrasi perempuan bangun pagi dan kulit glowing

Pukul 07.23 pagi kerap dianggap sebagai waktu terberat seharian. Para peneliti pun menguji riset berbasis polling pada 2.000 orang dewasa untuk menyingkap alasannya.

Berdasarkan temuan yang dipublikasi oleh Study Finds, para peneliti melakukan survei pada 2.000 orang dewasa.

Sebagian besar stres pada wanita cenderung dirasakan pada pukul 07.23, 08.00 hingga 08.50 pagi. Sedangkan pria biasanya mengalami stres yang saat pagi dan puncaknya berada di pukul 08.43 pagi.

Lantas apa yang menyebabkan sebagian orang merasa tidak nyaman di waktu tersebut?

Melansir laman Martha Stewart, alasan yang mendasarinya adalah kekacauan yang terjadi saat pagi ketika memulai aktivitas. 

Seperti terjebak kemacetan, menjatuhkan barang saat terburu-buru, kerepotan saat merapikan baju, hingga terbangun karena kesiangan.

Dari 2.000 responden, 35 persen peserta merasa bahwa kejadian itu merupakan bagian dari kehidupan sehingga stres di pagi hari merupakan satu hal yang wajar.

Kemudian, 24 persen orang mengakui merasa sulit untuk tenang ketika mengalami kekacauan saat memulai aktivitas.

Responden lainnya juga mengatakan mood-nya berubah menjadi jelek saat pagi ketika malamnya tidak bisa tidur dengan nyenyak akibat selalu teringat kekacauan yang terjadi dalam aktivitasnya.

Di samping itu, peneliti juga menemukan penyebab stres di pagi hari yang juga dipicu oleh masalah kelelahan.

Sekitar 36 persen mengakui pagi hari menjadi waktu yang berat karena merasa stres tidak bisa tidur saat malam dan 33 persen merasa terlalu sibuk bekerja.

Baca juga: Rutinitas Kerja, Penyebab Stres yang Paling Umum 

Halaman Berikutnya
Halaman:


Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com