Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 20/02/2023, 10:40 WIB
Dinno Baskoro,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Keringat yang muncul saat olahraga merupakan suatu kondisi yang normal.

Cairan yang keluar melalui kelenjar keringat di kulit ini menjadi bagian dari respons alami tubuh dalam menstabilkan panas tubuh saat olahraga.

Tapi terkadang, beberapa orang mengakui keringat yang keluar terlalu berlebihan bahkan sampai mengucur setelah olahraga.

Lantas apa yang menyebabkan kondisi itu terjadi? Untuk lebih jelasnya coba simak ulasan berikut ini.

Baca juga: 13 Penyebab Keringat Berlebih, Bisa Stres sampai Penyakit 

Penyebab keringat berlebih setelah olahraga

Ilustrasi keringat berlebihan saat olahragaUnsplash Ilustrasi keringat berlebihan saat olahraga

Berkeringat adalah bagian penting dari olahraga karena pada di waktu ini proses pendinginan suhu tubuh tengah berlangsung.

Beberapa orang merasakan manfaatnya karena setelah keringat itu keluar tubuh jadi merasa lebih segar dan bugar.

Tapi sebagian yang lain mengaku risih karena keringatnya mengucur dan terlalu berlebihan. Tak jarang mereka kerap merasakan malu apalagi saat berolahraga di tempat umum. 

Dalam hal ini, ada beberapa faktor yang membuat keringat mengucur berlebihan dan penyebabnya tidak selalu berdasarkan gangguan medis.

Melansir laman Insider, berikut penyebab keringat berlebih saat olahraga.

1. Pakaian terlalu ketat

Pakaian yang dikenakan dapat memengaruhi seberapa banyak keringat yang keluar saat berolahraga.

Terlebih pada pakaian ketat, suhu tubuh akan sangat mudah terjebak sehingga memicu keringat berlebih daripada pakaian longgar.

Jack Craig, seorang personal trainer dari Inside Bodybuilding menjelaskan, pakaian yang ketat ini dapat membatasi aliran udara dan membuat panas tubuh jadi terperangkap.

Pada gilirannya, kondisi itu membuat tubuh menjadi lebih panas saat berolahraga dan muncul keringat berlebihan.

Untuk mencegah keringat berlebih saat berolahraga, pastikan kita menggunakan pakaian yang nyaman dan agak longgar seperti yang terbuat dari bahan katun atau linen.

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com