5 Langkah Meningkatkan Percaya Diri

Oleh: Rangga Septio Wardana dan Brigitta Valencia Bellion

KOMPAS.com - Kepercayaan diri merupakan hal yang diperlukan setiap orang. Pasalnya, seseorang harus yakin pada kemampuan dirinya sendiri untuk melakukan segala hal dengan baik.

Namun, terkadang seseorang dapat kehilangan percaya diri ketika berbicara di depan banyak orang atau saat melihat orang lain memiliki berbagai pencapaian. Dampak negatif yang muncul dari hilangnya kepercayaan diri pun beragam mulai dari overthinking hingga minder.

Padahal, kepercayaan diri merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan mental maupun fisik. Informasi ini pun dijelaskan Andras Bordes, Psikolog, dalam siniar Obsesif bertajuk “Cara Agar Percaya Diri ft. Andreas Bordes” dengan tautan akses dik.si/ObsesifAndreas1.

Pengertian Kepercayaan Diri

Dikutip dari Very Well Mind, The American Psychological Association menyebutkan bahwa kepercayaan diri adalah keyakinan yang dimiliki seseorang untuk mampu memenuhi berbagai tuntutan tugas atau kewajiban.

Sejalan dengan itu, Anthony dalam buku Rahasia Membanung Kepercayaan Diri (1992) menyatakan kepercayaan diri adalah sikap seseorang yang mampu untuk menerima kenyataan, berpikir positif, dan memiliki kemampuan untuk memiliki yang diinginkan.

Baca juga: Mengenal Borderline Personality Disorder, Gejala, dan Penyebabnya

Sementara itu, Peter Lauster dalam bukunya yang berjudul Tes Kepribadian (2002), menyebutkan bahwa percaya diri adalah bentuk keyakinan seseorang terhadap kemampuan, bakat, potensi yang dimilikinya, tanpa khawatir dan mencemaskan orang lain.

Artinya, orang itu bisa menerima, dan percaya sepenuhnya pada dirinya. Jadi, ia akan merasa memiliki kendali atas diri sendiri. Seseorang yang memiliki rasa percaya diri akan melakukan kegiatan dan keinginan secara bebas dan bertanggung jawab penuh atas apa yang dilakukan.

Bagaimana Meningkatkan Rasa Percaya Diri?

Dilansir dari Psychology Today, Lauren Florko, Ph.D. menjelaskan ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk meningkatkan rasa percaya diri.

1. Berpikir Positif

Melawan pikiran negatif terhadap diri sendiri dan selalu berpikir positif. Pikiran-pikiran negatif terhadap diri sendiri biasanya muncul ketika seseorang tidak mencintai diri sendiri.