Suka Berbicara pada Diri Sendiri, Normal Enggak Sih?

Kondisi gangguan mental yang dikaitkan dengan self talk

Meski memiliki manfaat yang positif, namun suka berbicara sendiri juga terkait dengan kesehatan mental yang dialami.

Melansir laman Verywell Health, ada penyakit mental tertentu dikaitkan dengan tingkat gangguan kognitif yang membuat seseorang tidak bisa mengontrol kebiasaan berbicara pada diri sendiri.

Beberapa di antaranya adalah penyakit mental seperti kecemasan, gangguan obsesif kompulsif, skizofrenia, PTSD, hingga depresi.

Salah satu cara untuk menilai apakah self talk yang kita lakukan itu menjadi pertanda gangguan mental adalah memerhatikan bagaimana suara itu muncul.

Self talk yang normal bisa digambarkan ketika kita menyadari bahwa sedang melakukan percakapan secara sadar.

Namun ketika berlebihan saat merespons pikiran dan tiba-tiba membuat suara lantang, lalu berdialog tanpa arah, bisa jadi ada gangguan mental yang perlu segera ditangani ahli medis.

Baca juga: Manfaat Self Talk dan Tips Melakukannya Secara Produktif