5 Resep Oatmeal untuk Sahur, Bikin Kenyang Sepanjang Hari

Namun, kita bisa menyulapnya menjadi lebih sehat dengan menambahkan beberapa bahan lainnya, seperti pepita (biji labu) dan biji chia.

Berikut rincian bahan yang dibutuhkan:

• 43gram oat rolled-cut
• 245ml susu almond tanpa pemanis
• 1sdm selai kacang
• 43g buah beri segar
• 2sdm kacang kenari tumbuk
• 1sdm pepita
• 1/2sdt biji chia

Kita hanya perlu memasukkan oatmeal masak lalu menjadikan selai kacang, buah beri, pepita dan biji chia sebagai topping di atasnya.

Dengan ini, kita bisa menyantap menu sahur yang kaya karbohidrat dan protein nabati, membuat kenyang lebih lama.

Chocolate Covered Berry Oatmeal

Untuk penyuka rasa manis, bisa mencampur oatmeal dengan cokelat bubuk, selai kacang dan buah beri.

Berikut rincian bahan yang dibutuhkan:

• 43gram oat
• 245ml susu almond
• 1sdt sirup maple
• 1sdm selai kacang
• Buah beri merah (strawberry atau raspberry)

Kita hanya perlu mencampur cokelat bubuk, selai kacang, dan sirup maple sebelum menggabungkannya dengan oatmeal.

Oatmeal gurih

Oatmeal gurih

Oatmeal memang umumnya dikonsumsi dengan dipadukan bersama topping manis. Namun, sebenarnya oatmeal dengan topping asin dan gurih pun tak kalah sedap.