Jebakan Persona Dunia Maya dan Kesehatan Mental

Begitu juga halnya dengan mental, selain memastikan semua kualitas informasi yang masuk kedalam akal pikir, kita juga perlu untuk terus menjaga mental selalu dalam kondisi positif.

Di antaranya adalah dengan bersyukur (gratitude) dengan apa yang dimiliki, dan tidak membandingkan pencapaian diri dengan orang lain atau menerima dan mencintai diri sendiri (self-love).

Di akhir tulisan ini, harapannya semoga kita mampu dan terus berusaha menjadi manusia yang bersyukur, tentu dengan terus meningkatkan kualitas diri dan kualitas hidup, sembari tidak lupa berdoa kepada Tuhan.

Selain itu, banyak hal yang mampu kita lakukan, bahkan dari hal-hal yang kecil dan sepele, seperti menikmati waktu santai dengan melakukan hobi atau seperti yang saya lakukan, kembali membuka kembali catatan harian ketika kita kecil, lalu resapilah hal-hal positif yang sudah kita alami selama ini.

Hal kecil ini bisa membuat kita merasakan penuh kesyukuran bahwa kita bisa sudah sebesar ini, sedewasa ini.

Banyak keindahan dan keberkahan yang sudah Tuhan berikan dalam hidup, hingga kita masih berdiri kokoh sampai saat ini. Maka bersyukurlah agar kita terus bahagia.