4 Tips Jitu Cegah Kolesterol Tinggi Saat Lebaran

3. Minum air putih yang cukup

Kekurangan cairan akan membuat kita dehidrasi. Sebaiknya minum air putih yang rutin yaitu sekitar 250 ml setiap jam untuk menurunkan kadar LDL dalam darah.

Dengan minum air putih, hal itu akan mengurangi rasa lapar, dan secara langsung kita juga tidak akan tergoda untuk mencicipi kue-kue kering yang biasa disajikan saat lebaran.

4. Jangan lupa berolahraga

Meski masih dalam suasana Hari Raya, kita tidak boleh melupakan olahraga agar badan tetap bergerak aktif.

Sudah banyak studi membuktikan bahwa olahraga bisa membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah dan menyehatkan jantung. 

Kebiasaan bergerak aktif ini bisa dilakukan dengan berjalan kaki saat bersilaturahmi mengunjungi rumah saudara atau kerabat yang tidak terlalu jauh dari rumah kita.

Baca juga: 4 Olahraga yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Jahat