Ketahui, 3 Teh Herbal Pereda Sakit Tenggorokan

Juga, kayu manis kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk meredakan peradangan.

Untuk membuat teh kayu manis, cukup tambahkan sedikit kayu manis pada teh kunyit atau memasukkan kayu manis saja pada air hangat.

Baca juga: Obat Herbal untuk Bantu Atasi Biduran

2. Teh kunyit

Kunyit merupakan rempah yang sudah lama digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan semakin populer karena bersifat antiinflamasi.

Adapun sifat antioksidan dan antimikroba dalam kunyit yang bisa membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.

Jika ingin membuat teh ini, tambahkan sedikit kunyit dalam susu atau merebusnya dengan lada hitam dalam air atau susu sebelum tidur.

Baca juga: Benarkah Kunyit Bisa untuk Mengobati Masalah Asam Lambung?

Namun perlu diingat, kunyit aman dikonsumsi selama dalam jumlah sedikit (sekitar satu sendok teh per sajian).

3. Teh jahe

Ilustrasi teh jahe

Senyawa aktif pada jahe membantu melawan bakteri dan virus, serta mendukung sistem kekebalan tubuh alami untuk mempercepat pemulihan.

"Studi menunjukkan senyawa anti-inflamasi pada jahe efektif mengurangi tonsilitis," ungkap Chahal.

"Namun jika dikonsumsi berlebihan, jahe dapat menyebabkan sembelit."

Untuk membuat teh jahe, rebus jahe dengan daun mint dan kita sudah bisa menikmati teh menenangkan ini.

Baca juga: 6 Obat Herbal untuk Redakan Batuk