Simak, Tips Sehat dan Bugar ala Jennie Blackpink

Keseimbangan, fokus, dan tingkat energi tubuh pun bisa ditingkatkan dengan olahraga ini.

Baca juga: Pakai Plester Luka di Wajah, Jennie Blackpink Tetap Modis di Paris Fashion Week

Untuk memulainya, kita bisa mendaftar ke kelas khusus. Lalu, setelah menguasai latihannya, kita bisa melakukannya sendiri di rumah.

• Berolahraga di luar ruangan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by J (@jennierubyjane)

Jika dibandingkan dengan saat berolahraga di dalam ruangan, berolahraga di luar ruangan dapat meningkatkan adrenalin dan membuat olahraga terasa lebih ringan.

Olahraga di luar rumah juga dapat menjadi antidepresan alami dan dapat membuat performa meningkat.

Selain itu, berolahraga bermandikan cahaya matahari juga dapat meningkatkan produksi serotonin atau hormon “bahagia” yang mengendalikan mood.

Bahkan, berolahraga sendiri saja sudah membantu melepaskan endorfin yang dapat menambah semangat.

Baca juga: Jennie Blackpink Desain Sendiri Mobil Porsche, Apa Jadinya?

Karena itu, Jennie sesekali melakukannya dengan mencari trail hiking baru dan menikmati keadaan alam.

Jadi, cobalah pergi ke taman, hiking, berenang, atau lakukan saja aktivitas luar ruangan yang disukai.

Tips diet Jennie Blackpink

Di media sosial miliknya, Jennie kerap memperlihatkan foto dirinya yang tengah menyantap makanan lezat yang tidak tergolong sehat.

Jadi, itu membuktikan bahwa meski senang melakukan diet sehat, Jennie tetap memiliki “cheat day”.

Baca juga: Gara-gara Jennie Blackpink, Quilt Bag Jadi Tren di Korea Selatan

Lalu, menurut laporan Sportskeeda, Jennie juga lebih senang menyantap sarapan sederhana sebelum berolahraga, yang biasanya terdiri dari buah-buahan atau roti panggang whole grain.

Untuk makan siang, ia memilih untuk menyantap salad alpukat, sedangkan saat makan malam, Jennie senang memakan bubur yang dipadukan dengan segelas jus detoks.