Peningkatan Berat Badan Ideal bagi Ibu Hamil, Berapa?

KOMPAS.com - Selama kehamilan, kenaikan berat badan adalah hal yang wajar.

Namun, peningkatan berat badan secara berlebihan sebelum persalinan dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu dan bayi Anda, terutama di trimester pertama.

Kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan bisa meningkatkan risiko terkena diabetes gestasional dan komplikasi lain terkait penyakit tersebut.

Jadi, berapa jumlah kenaikan berat badan yang ideal selama kehamilan?

Ahli diabetes Sue Cotey, RN, CDCES, dan Andrea Harris, RN, CDCES, mencoba menjawab pertanyaan itu.

Kenaikan berat badan ideal selama kehamilan

Menurut Cotey, tidak ada satu jawaban absolut mengenai berat badan ideal selama kehamilan. Sebab, kenaikan berat badan selama kehamilan tergantung pada kondisi awal ibu hamil.

Bagi ibu hamil yang memiliki tubuh kurus sebelum kehamilan, penambahan berat badan yang dianjurkan sebanyak 12-18 kilogram.

Sedangkan ibu hamil yang mengalami kelebihan berat badan hanya memerlukan penambahan berat badan antara 6-11 kilogram.

Namun secara umum, kenaikan berat badan ideal di masa kehamilan sebaiknya tidak lebih dari 11-16 kilogram.

Baca juga: Wanita Hamil yang Aktif Berolahraga Memproduksi ASI yang Lebih Sehat

Kapan waktu yang tepat menambah berat badan saat hamil?

Pada trimester pertama, biasanya tidak banyak perubahan berat badan yang terjadi.