7 Buah Rendah Gula yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Bukan hanya rendah gula namun juga tinggi antioksidan, potasium, magnesium, vitamin C dan K, serat, dan prebiotik, yang bagus untuk kesehatan usus.

Baca juga: Makan Blueberry Bisa Dongkrak Kolagen dan Cegah Keriput, Benarkah?

Kiwi

Kiwi tergolong kurang populer padahal amat direkomendasikan untuk orang dengan risiko kadar gula tinggi.

Kiwi adalah sumber antioksidan, vitamin C yang bagus, dan juga kaya akan serat.

Selain itu, kita juga disarankan untuk makan isi dan kulitnya sekaligus untuk manfaat yang lebih optimal.

Melon

Melon bukan saja rendah gula namun juga kaya potasium yang penting untuk kesehatan jantung.

Kita bisa menikmatinya secara langsung atau dijus untuk sensasi yang lebih menyegarkan.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Melon yang Sayang Dilewatkan

Alpukat

Alpukat bukan hanya sumber lemak sehat namun juga tinggi serat dan protein tanpa kandungan gula berlebih.

Kita bisa memakannya setiap hari tanpa khawatir kadar gula melonjak meskipun juga harus mempertimbangkan dampak lainnya.

Aprikot

PIXABAY/1195798 Ilustrasi buah aprikot.

Namun aprikot layak dilirik jika kita ingin buah rendah gula yang kaya akan manfaat khususnya untuk kesehatan mata.

Baca juga: 3 Perbedaan Buah Persik dan Aprikot

Sebagian kalangan juga menganggap aprikot sebagai super food karena tinggi kandungan beta karoten dan antioksidan.