Perhatikan, 7 Kebiasaan Hidup untuk Jadi Lebih Produktif

Mulailah dengan langkah-langkah kecil, seperti merapikan meja atau merencanakan apa yang mau kita makan selama seminggu.

Seiring waktu, tindakan kecil ini akan menjadi kebiasaan, yang mengarah ke kehidupan yang lebih teratur dan damai.

6. Berlatih mindfulness

Tetap fokus perlu menjadi keterampilan yang berharga di era gangguan yang penuh dengan distraksi.

Entah distraksi karena notifikasi, atau padatnya aktivitas yang bisa mengganggu fokus kita.

Untuk itu, minimalkan gangguan, istirahat teratur untuk mengistirahatkan pikiran, dan latih mindfulness.

Secara sadar, kita akan bisa menyelesaikan tugas dengan lebih efisien dan efektif ketika melatih pikiran untuk tetap fokus.

7. Bersyukur

Mempraktikkan rasa syukur memiliki efek mendalam pada kesehatan mental.

Ini dapat membantu menumbuhkan pemikiran positif, mengurangi stres, dan meningkatkan harga diri.

Praktik sederhana seperti membuat jurnal rasa syukur atau secara mental mengakui hal-hal yang kita syukuri setiap hari, dapat membuat perbedaan yang signifikan.

Jadikan kebiasaan sehari-hari untuk mengungkapkan rasa terima kasih, dan kita akan melihat kehidupan dengan lebih positif.

Baca juga: Bagaimana Mengajarkan Anak untuk Bersyukur?