5 Tips Membakar Lemak Perut dalam 2 Minggu

Lalu karena otot aktif secara metabolik, kita harus terus membakar kalori setelah berolahraga, sehingga mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan.

Apalagi, ketika tingkat metabolisme menjadi lebih cepat karena pertumbuhan otot, diet pun akan terasa lebih ringan.

Jadi untuk memulainya, bisa dengan angkat beban setidaknya dua hari seminggu dan tingkatkan dari sana.

Untuk membuat meningkatkannya lebih mudah, Gagliardi menyarankan agar kita menetapkan tujuan tertentu.

Baca juga: Minum Jus Labu Air Setiap Pagi, Bantu Mengecilkan Perut Buncit

Misalnya, ingin bisa melakukan latihan deadlift dan bench press serta meningkatkan repetisinya secara bertahap.

Atau yang lebih sederhana, sekadar ingin bisa mengangkat barang belanjaan tanpa kesulitan.