4 Dampak Kelebihan Makan Bawang Putih, Pendarahan hingga Heartburn

KOMPAS.com - Rutin mengonsumsi bawang putih memang dapat menawarkan sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan.

Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, sepertinya kita perlu waspada dengan efek samping yang mungkin bisa ditimbulkan.

Kebanyakan makan bawang putih dapat memicu dampak yang merugikan bagi tubuh hingga bisa memicu masalah kesehatan baru.

Baca juga: Cara Makan Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan 

Risiko kebanyakan makan bawang putih

Ada beberapa dampak yang bisa ditimbulkan ketika terlalu banyak makan bawang putih.

Meskipun tidak ada rekomendasi batas aman mengonsumsinya, tapi menurut sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makan bawang putih 1 sampai 2 siung per hari sudah cukup.

Jumlah tersebut juga dapat dikatakan sebagai rekomendasi asupan bawang putih yang bermanfaat untuk mencegah penyakit.

Terlebih bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu yang sedang menjalani pengobatan.

Sebaiknya bicarakan dengan dokter sebelum melalukan perubahan apapun pada diet, termasuk jika ingin makan bawang putih secara teratur.

Melansir laman Healthline, berikut sejumlah efek samping yang bisa ditimbulkan ketika berlebihan makan bawang putih.

1. Peningkatan risiko pendarahan

Salah satu efek samping paling serius dari berlebihan makan bawang putih adalah risiko pendarahan.