Kanker Serviks Dapat Dicegah dengan Konsumsi Buah dan Sayuran?

• Alpukat
• Buncis
• Sereal dan roti
• Kacang-kacangan
• Jus jeruk
• Selada romaine
• Stroberi

Karotenoid

Beberapa studi mengungkapkan bahwa karotenoid, salah satu sumber vitamin A, juga dapat membantu menurunkan risiko kanker.

Selain dalam buah-buahan, sayuran, dan kacang yang disebutkan sebelumnya, kita juga bisa menemukan karotenoid dalam makanan berwarna oranye, seperti wortel, ubi, labu, dan winter squash.

Baca juga: Kanker Serviks, Penyebab, Virus, Hingga Cara Mencegahnya

Memperbaiki pola makan saja tidak cukup

Memakan buah dan sayur memang penting dalam mencegah kanker, tetapi itu saja tidak cukup.

"Kanker serviks merupakan kanker yang berkaitan dengan gaya hidup. Jadi vegetarian pun bisa terkena kanker serviks," ujar dokter kandungan dan asisten profesor kebidanan dan ginekologi di Fakultas Kedokteran Universitas Tulane, Rachel Reitan, MD.

Reitan pun mengatakan, ia belum pernah melihat ada penelitian yang mengungkapkan bahwa mengubah pola makan saja sudah cukup untuk mencegah kanker.

Untuk itu, diperlukan penerapan gaya hidup sehat untuk membantu mengurangi risiko terkena kanker serviks.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan:

• Melakukan pap smear tahunan untuk melihat perubahan sel awal
• Mendapatkan vaksinasi HPV
• Tidak merokok
• Menjalin hubungan monogami (risiko HPV meningkat jika memiliki lebih dari satu pasangan seks)

Menerapkan langkah di atas dan melakukan diet tinggi buah dan sayuran dapat membantu kita menurunkan risiko kanker serviks.

Baca juga: Kanker Serviks, Berapa Lama Perkembangannya hingga Jadi Berbahaya?