10 Hal yang Dapat Menyebabkan Sakit Perut di Pagi Hari

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat memicu sembelit. Peningkatan aktivitas fisik dapat memberikan bantuan alami dengan merangsang kontraksi usus.

Selain itu, pelunak feses atau suplemen serat, serta makan lebih banyak buah dan sayuran dapat memperbaiki gejala sembelit.

Pankreatitis

Peradangan pankreas dapat menyebabkan rasa sakit di perut bagian atas, dengan rasa sakit yang menjalar ke punggung. Rasa sakitnya terkadang lebih buruk setelah makan, sehingga seseorang akan merasa tidak nyaman setelah sarapan.

Makan makanan rendah lemak dapat mencegah kambuhnya peradangan pankreas ini, seperti mengonsumsi buah, biji-bijian, sayuran serta protein tanpa lemak.

Meskipun pankreatitis ringan dapat membaik dengan sendirinya atau dengan pereda nyeri yang dijual bebas, temui dokter jika nyeri yang tidak kunjung membaik.

Baca juga: 6 Cara Alami Redakan Sakit Perut dengan Cepat di Rumah

Divertikulitis

Penyakit divertikulitis adalah ketika kantong-kantong kecil  di dinding usus besar terinfeksi atau meradang, sehingga menyebabkan rasa sakit di perut kiri bawah.

Gejala lain dari penyakit divertikulitis ini meliputi sembelit, demam, mual, dan muntah.

Batu empedu

Batu empedu adalah endapan cairan pencernaan yang keras di dalam kantong empedu. Saat mengalami baru empedu ini sebagian orang tidak memiliki gejala apa pun, sedangkan yang lainnya mengalami nyeri hebat di perut bagian atas atau perut bagian tengah di bawah tulang dada.

Nyeri juga dapat menjalar ke bahu kanan dan tulang belikat. Biasanya, nyeri akan terasa pada malam dan pagi hari.

Alergi makanan

Alergi makanan juga dapat menyebabkan sakit perut. Alergen makanan yang umum meliputi produk susu, kerang-kerangan, gandum, gluten dan kacang-kacangan.

Biasanya gejala alergi makanan meliputi kram perut, muntah, mual, gatal-gatal dan pusing,

Sakit perut yang disebabkan alergi makanan akan lebih terasa pada pagi hari jika mengonsumsi makanan pemicu sebelum tidur.

Baca juga: 7 Langkah Pertolongan Pertama Atasi Sakit Perut dengan Cepat

Gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan dapat menyebabkan rasa sakit di perut bagian atas, kembung, dan mual. Gejala dapat terjadi setelah makan, sehingga seseorang akan mengalami sakit perut di pagi hari setelah sarapan.

Makan dalam porsi yang lebih kecil, olahraga teratur, dan manajemen stres dapat memperbaiki gangguan pencernaan.

Namun, perlu diingat gangguan pencernaan adalah gejala dari kondisi lain, seperti refluks asam lambung, maag, atau penyakit kandung empedu, sehingga tetap perlu dicari penyebab utamanya untuk disembuhkan.

Penyakit radang panggul

Nyeri panggul dapat terjadi kapan saja sepanjang hari, tetapi dapat terjadi pada pagi hari pada sebagian wanita. Infeksi pada organ reproduksi wanita ini dapat menyebabkan nyeri panggul bagian bawah, demam, keputihan, buang air kecil atau hubungan seksual yang menyakitkan.

Baca juga: Sering Sakit Perut di Pagi Hari? Mungkin Ini 5 Penyebabnya