3 Langkah Memijat Kulit Kepala untuk Cegah Rambut Rontok

2. Angkat pelipis

PEXELS Sisir gua sha

Pastikan alat tersebut menutupi sebagian besar pelipis.

"Tekan dengan lembut, dan berikan sedikit dorongan ke atas dan ke belakang, seperti pengencangan wajah mini," kata McCrae.

Ini akan terasa nyaman, tetapi mungkin akan terasa sedikit sakit jika otot-otot kita tegang.

Lakukan sedikit gerakan menggoyangkan dan lanjutkan ke garis rambut, tetapi berhati-hatilah untuk tidak menarik rambut.

Ulangi langkah ini pada kedua sisi selama beberapa menit atau sampai kita siap untuk melanjutkan ke langkah berikutnya.

Baca juga: Defisit Zat Besi Picu Kerontokan Rambut, Siapa yang Paling Berisiko?

3. Akhiri dengan pijatan zig-zag yang menstimulasi

"Dengan menggunakan ujung sisir yang tegak lurus dengan kepala, mulailah melakukan gerakan zig-zag yang ringan dan cepat," saran McCrae.

Jika kita menggunakan jari-jari atau sisir biasa, pastikan ujung sisir yang runcing menempel pada kulit kepala. Hindari menancapkan kuku ke kulit kepala, cukup gunakan ujung jari saja.

"Mulailah dari atas telinga, kemudian ke samping kepala, dan turun ke dasar tengkorak dengan membentuk lengkungan," jelasnya.

Ulangi langkah ini bagian demi bagian hingga kita telah menutupi seluruh kulit kepala.

Jika kita memiliki bagian yang secara alami lebih tipis, jangan ragu untuk meluangkan waktu lebih lama di sana.

Baca juga: 8 Pemicu Utama Kerontokan Rambut

"Tekanannya ringan dan kecepatannya cepat, menciptakan sensasi yang menggembirakan dan menyegarkan, karena banyak titik-titik tekanan dan meridian yang dirangsang dan aliran darah ke kulit kepala meningkat," kata McCrae.

Stimulasi fisik dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut (terutama jika kita sering melakukannya), dan membuat kita rileks pada saat itu juga.

Karena stres adalah salah satu penyebab paling umum dari meningkatnya kerontokan rambut, jadi penting untuk menemukan ritual penghilang stres yang cocok seperti memijat kulit kepala ini.