Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 17/09/2023, 09:37 WIB
Dinno Baskoro,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

Sumber Healthline

KOMPAS.com - Mengonsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu mengelola kadar asam urat dalam darah sehingga mencegah gejalanya tidak mudah kambuh.

Salah satu jenis buah yang direkomendasikan adalah nanas. Menurut laman Healthline, nanas mengandung sejumlah vitamin, enzim, dan antioksidan yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan.

Sejumlah nutrisi dan senyawa yang terkandung pada nanas telah terbukti dapat mengurangi gejala terkait asam urat.

Baca juga: 5 Minuman Nikmat yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Asam Urat 

Alasan nanas baik bagi penderita asam urat

Konsumsi nanas secara teratur dapat membantu mengurangi sejumlah gejala peradangan akibat asam urat.

Berikut sejumlah alasan nanas baik dikonsumsi bagi penderita asam urat.

1. Kandungan bromelain

Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang bisa mencegah dan mengurangi peradangan akibat asam urat.

Menurut penelitian, suplemen bromelain menunjukkan dapat mengurangi gejala peradangan pada pasien asam urat.

2. Nanas mengandung serat tinggi

Nanas termasuk buah yang mengandung serat tinggi. Kandungan serat itu dapat menjaga kesehatan pencernaan tetap dalam keadaan prima.

Dalam penelitian pada tikus diketahui pola makan tinggi serat bisa membantu mengurangi peradangan akibat asam urat.

Makanan berserat tinggi seperti nanas juga cenderung rendah purin, sehingga dapat mencegah serangan asam urat.

Baca juga: Alasan Pisang Baik untuk Penderita Asam Urat 

ilustrasi nanas, salah satu buah pemicu asam lambung.SHUTTERSTOCK/New Africa ilustrasi nanas, salah satu buah pemicu asam lambung.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya


Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com