Rahasia Kebugaran Jimin BTS, Salah Satunya Latihan CrossFit

Idealnya latihan otot perut dilakukan 2-3 kali seminggu dengan memberi jeda setidaknya 48 jam di antara sesi untuk pemulihan energi.

Baca juga: 5 Latihan Perut untuk Atasi Perut Buncit, Apa Saja?

CrossFit

CrossFit telah memberikan keajaiban bagi Jimin dengan membantu penyanyi itu meningkatkan keterampilan menarinya dan membuatnya merasa lebih kuat.

Menurut Koreaboo, Jimin membahas manfaat CrossFit dengan berkata, “Saya sebenarnya merasa lebih kuat. (CrossFit) Ini juga memberikan stabilitas yang lebih baik pada gerakan saya. Mungkin karena core strength saya yang meningkat, saya memiliki keseimbangan yang lebih baik sekarang.”

CrossFit sendiri adalah bentuk latihan fitness kekuatan intensitas tinggi yang menggabungkan unsur kardio, angkat beban, senam, dan lainnya. Latihan yang menantang ini akan mendorong batas kemampuan kita dan memastikan perkembangan kekuatan serta otot tubuh.

CrossFit juga dapat membantumu membakar banyak kalori dalam waktu singkat sehingga cocok untuk menurunkan berat badan. Dan karena olahraga adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan kecemasan, CrossFit memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan mentalmu.

Baca juga: Turunkan 90 Kg Berat Badan dengan Diet Keto dan CrossFit...