4 Tingkatan Cinta demi Merasakan Kepenuhan Cinta

KOMPAS.com - Begitu banyak makna yang bisa dikemas ke dalam sebuah pernyataan yang dimulai dengan, "Jika kamu mencintaiku."

Dalam bentuk lampau, kalimat bersyarat ini menyampaikan sebuah tuduhan. Kalimat ini dipahami sebagai "Aku tahu kamu tidak mencintaiku karena jika kamu mencintaiku, kamu akan..."

Tuduhan tentang keluhan di masa lalu dapat menandakan akhir dari hubungan yang tidak dapat diperbaiki.

Atau, bisa juga mengekspresikan upaya terakhir untuk menyelamatkan hubungan yang gagal.

Sementara dalam bentuk waktu sekarang, "Jika kamu mencintaiku," dapat dipahami sebagai kritik terhadap suatu hubungan, komunikasi tentang kebutuhan yang tidak terpenuhi, atau permohonan untuk sesuatu yang penting.

Baca juga: Mengenal Hubungan FWB, Cinta atau Cuma Teman Senang-senang?

Baik berfokus pada masa lalu atau masa kini, yang dipertaruhkan adalah kualitas dan kelangsungan hidup hubungan.

Bahasa kondisional hanya mengungkapkan harapan dan kriteria seseorang untuk cinta-definisi mereka tentang cinta.

Ketidaksepakatan tentang banyak aspek atas hubungan dekat, romantis dan non-romantis, menjadi lebih penting ketika dipahami sebagai ketidaksempurnaan atau kegagalan cinta.

Krystine Batcho, Ph.D., seorang profesor di Le Moyne College di Syracuse, New York, AS, membahas lebih dalam mengenai hal ini. 

Menurut Krystine Batcho, konflik sering kali muncul karena pilihan-pilihan yang biasa dan tidak signifikan.

Bukan hanya karena seseorang menghabiskan terlalu banyak waktu atau uang untuk sesuatu yang tidak dihargai oleh pasangannya.

Aktivitas tersebut bisa sangat menyakitkan jika dianggap sebagai pengabaian atau pengabaian perasaan, pendapat, atau kebutuhan pasangan.

Pasangannya mungkin akan berargumen, "Kamu tidak ada di sini saat aku membutuhkanmu," atau "Itu uang yang kita butuhkan untuk hal-hal yang lebih penting."

Jika dipahami dalam bingkai cinta, hal-hal yang tampaknya dangkal pun dapat memiliki makna yang lebih besar dan luar biasa.

Baca juga: Terkadang, Cinta Sejati dalam Hidup adalah Sang Mantan

Cinta dihayati dalam beberapa tingkatan

Mengapa seseorang menafsirkan sebuah aktivitas atau tindakan sebagai sinyal dan ukuran cinta?

Menurut Krystine Batcho, hal itu terjadi karena cinta dihayati dalam beberapa tingkatan, yakni indrawi, emosional, kognitif, dan perilaku.

Cinta dapat membuat seseorang merasa hangat, dan bersemangat. Cinta juga dapat membuat seseorang merasa gembira, bahagia, nyaman, dan aman.

Cinta pun bisa menghasilkan dan memengaruhi pikiran, sikap, harapan, dan aspirasi. Dan tentu saja, cinta dapat memotivasi dan diekspresikan secara perilaku.

Orang bekerja dan berkorban demi cinta. Cinta dapat diekspresikan dengan kata-kata dan perbuatan.

"Idealnya, cinta akan dialami dan terwujud dalam keempat tingkatan tersebut," kata Krystine Batcho.

"Namun, jarang ada pasangan yang sempurna, dan cinta itu sendiri dapat memudar atau terkikis seiring berjalannya waktu oleh tantangan dan kesulitan," sambung Krystine Batcho.

Krystine Batcho menyebut, ketika salah satu tingkatan mulai menurun, perasaan dicintai juga dapat berkurang.

Dengan asumsi cinta mereka saling dirasakan dan diketahui, pasangan dapat mengurangi atau menghentikan ekspresi dan tindakan cinta yang bijaksana.

Misalnya, tak lagi mengingat hari jadi, tak memberikan hadiah kecil atau bunga, atau sekadar mengatakan "Aku mencintaimu".

Secara logis dapat disimpulkan bahwa tindakan bukanlah cinta itu sendiri, dan cinta dapat tetap ada, bahkan ketika tindakan cinta berkurang.

Baca juga: Erotomania, Delusi Cinta yang Tak Nyata

Namun demikian, seseorang mungkin tidak merasa dicintai dengan cara yang sama seperti saat tindakan mengekspresikan cinta membuat cinta itu lebih menonjol, dan lebih nyata.

"Berpikir bahwa seseorang dicintai tidak sama dengan merasa dicintai," cetus Krystine Batcho.

"Agar cinta tetap hidup, cinta harus tumbuh subur di keempat tingkatan tadi," tegas dia.

Waktu fisik bersama, aktivitas yang menyenangkan dan menghibur, serta tindakan dan pesan cinta yang eksplisit berkontribusi pada keseluruhan pemahaman dan keyakinan bahwa cinta itu otentik dan bermakna.

Melibatkan semua tingkatan itu mungkin untuk dilakukan meskipun kita memiliki gaya hidup yang sibuk.

Misalnya -sebuah pesan teks yang mengingatkan kekasih untuk membeli susu di toko dapat dengan mudah disertai dengan ucapan "aku mencintaimu" atau emotikon hati.

Atau dalam perjalanan -misalnya, cobalah dengan mudah untuk beralih ke saluran musik favorit pasangan.

Dalam banyak hal kecil, para kekasih dapat mempertahankan lingkungan perilaku dan sensorik yang menyenangkan, nyaman, dan penuh sukacita.

Kebiasaan ini akan secara bersama-sama membentuk pengetahuan dan perasaan dicintai.

Tak cuma dalam romansa

Meskipun cinta sering dianggap melulu tentang romansa antara pasangan kekasih, namun cinta dalam empat tingkatan tadi juga berlaku dalam hubungan orangtua/anak, kerabat, dan teman.

Orangtua yang merawat anaknya dengan baik mungkin tidak menyadari bahwa anaknya mungkin merasa diperhatikan, tetapi belum tentu merasa dicintai.

"Merasa dicintai lebih dari sekadar berpikir bahwa seseorang dicintai," Krystine Batcho.

Berdasarkan pengalaman dengan ayahnya sendiri, Richard Leigh menulis lagu "The Greatest Man I Never Knew," yang direkam oleh Reba McEntire.

Setelah kematian ayahnya, Leigh tahu bahwa dia tidak akan pernah lagi mendengar "kata-kata terhebat bahwa dia mencintaiku. Sepertinya dia mengira saya tahu."

"Tanpa semua tingkatan cinta, seseorang mungkin tidak akan merasakan kepenuhan cinta," tegas Krystine Batcho.

Baca juga: 9 Tanda Jatuh Cinta pada Orang yang Suka Manipulasi Emosi

Seperti yang diceritakan Leigh, "Setiap hari kami mengatakan, 'Halo' tetapi tidak pernah bersentuhan sama sekali. Bagaimana saya bisa tahu bahwa dia mengira saya menggantungkan bulan?"

Dalam sebuah percakapan dengan Jerry Seinfeld di acara Comedians in Cars Getting Coffee, Howard Stern mengenang konteks ini dengan sebuah pernyataan. 

"Saya akan senang jika ayah saya mendudukkan saya dan berkata 'Apa kabar? Bagaimana perasaanmu?'"

Seinfeld lalu berkomentar, "Sepertinya itu adalah hal yang kecil."

Stern menjawab, "Ya, tapi itu 'sangat besar'."

Orangtua mungkin beranggapan, semua waktu dan usaha yang diberikan untuk merawat anak merupakan bentuk kasih sayang yang tidak dapat diragukan.

Kemudian, karena latar belakang kesibukan mengasuh anak, pelukan hangat, cerita-cerita keluarga, waktu khusus untuk berdua, pernyataan eksplisit yang berharga seperti "Aku mencintaimu", dipikir tidak terlalu diperlukan.

"Padahal, cinta akan terasa lebih utuh, aman, dan berkesan ketika dialami di semua tingkatan," ungkap Krystine Batcho.

"Mencintai dengan sungguh-sungguh sepadan dengan waktu dan usaha yang dikeluarkan," tegas dia.

Penelitian pun menunjukkan, dalam kehidupan sehari-hari, perasaan dicintai dikaitkan dengan kesejahteraan psikologis yang lebih besar.

Perasaan dicintai pun berdampak pada peningkatan kesehatan emosional, pengaruh positif, rasa syukur, berkembangnya hubungan, harga diri, tujuan, dan optimisme.

"Manfaat dari perasaan dicintai tidak terbatas pada konteks romansa," tegas Krystine Batcho.

Mengulurkan cinta kepada orang lain dapat meningkatkan kebahagiaan dan perasaan berharga atas diri sendiri.

Seperti halnya hubungan romantis, hubungan dekat diperkaya dan dipertahankan dengan perhatian yang lebih besar pada semua tingkat cinta.

"Jangan anggap remeh hubungan pertemanan. Mereka adalah inti dari kehidupan yang kaya dan bermakna," sebut Krystine Batcho.