Tips Minum Susu bagi Orang dengan Intoleransi Laktosa

Sehingga dapat menjadi rekomendasi asupan harian yang baik, bagi anak-anak hingga orang dewasa sekali pun.

Bagi orang sehat, mungkin cukup mudah untuk mengonsumsi susu secara rutin. Lalu, bagaimana dengan orang yang punya riwayat intoleransi laktosa?

Alih-alih melewatkan manfaat positif dari mengonsumsi susu, dokter Farhan mengatakan, konsumsi susu hewani yang tidak mengandung laktosa dapat menjadi alternatifnya.

"Beberapa manfaat lain susu yang berfungsi untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh terutama bagi tulang dan gigi."

"Pola minum susu juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan individu, terlebih jika didukung dengan pola makan dan pola hidup sehat," tambah dia.

Lebih lanjut, pernyataan ini juga diakui Head of Commercial, PT Global Dairi Alami, Soegiono yang mengingatkan pentingnya memilih susu yang membuat perut tetap nyaman.

"Susu bebas laktosa biasanya diformulasikan melalui proses enzimatis, sehingga aman dikonsumsi bagi mereka yang alergi laktosa serta memberikan rasa nyaman di perut."

"Saat ini pun tersedia susu yang sesuai dengan preferensi masing-masing."

"Penderita intoleransi laktosa tidak perlu lagi khawatir dengan pilihan rasa susu bebas laktosa," timpal Soegiono.

Baca juga: Benarkah Minum Susu Membuat Anak Tumbuh Lebih Tinggi?