Makanan dan Minuman Terbaik untuk Atasi Jerawat, Kamu Perlu Tahu

Kita tentu bisa menebaknya: air putih adalah yang terbaik. Bagaimana pun, tubuh membutuhkan air lebih dari sekadar kesehatan kulit.

"Hidrasi yang tepat sangat penting untuk tubuh yang berfungsi dengan baik dan memengaruhi kesehatan kulit, metabolisme, pencernaan, rasa kenyang, tingkat energi, suasana hati, kualitas tidur, dan sistem kekebalan tubuh," kata Michels.

"Kita tak dapat bertahan hidup  tanpa air karena air dibutuhkan dalam hampir setiap proses tubuh dan membentuk hingga 60 persen dari tubuh manusia, termasuk kulit, jaringan, darah, dan tulang."

Dr. Ferzli juga menekankan pentingnya untuk tetap terhidrasi. "Kulit kita membutuhkannya," katanya.

"Kita memiliki asam hialuronat dalam kulit, sebuah molekul yang membantu memperkuat serat kolagen dan elastin dengan mengikat air."

Baca juga: 6 Kesalahan Pakai Make Up yang Bisa Picu Jerawat

"Faktanya, satu molekul asam hialuronat dapat mengikat hingga satu ton air."

"Jika kita mengalami dehidrasi, molekul ini tidak dapat mengikat air sebanyak itu, sehingga kulit terlihat kurang lembap. Kulit kering juga memungkinkan garis-garis halus menjadi lebih jelas."

Haruskah mengurangi produk susu untuk menghilangkan jerawat?