10 Makanan yang Diyakini Bisa Membantu Meningkatkan Gairah Seks

KOMPAS.com - Pembicaraan tentang afrodisiak atau makanan yang bisa membangkitkan gairah seksual sudah ada sejak jaman dulu. Hampir setiap budaya sejak berabad-abad lalu memiliki menu makanan yang dirancang untuk membangkitkan libido dan meningkatkan stamina.

Beberapa jenis makanan yang dianggap afrodisiak mungkin terasa tidak masuk akal bagi orang modern, seperti darah kobra, teripang, cula badak, hingga torpedo atau penis kambing. 

Beberapa di antaranya dipertanyakan keampuhannya dari sudut pandang kesehatan, sedangkan lainnya ada yang ilegal karena diambil dari bagian hewan yang dilindungi.

Untungnya, temuan di dunia medis memberikan kita alternatif afrodisiak yang lebih aman, mudah didapat, dan lezat, tanpa harus bertarung dengan kobra atau memburu badak. 

Baca juga: Apakah Makanan yang Mengandung Afrodisiak Benar-benar Ampuh?

Berikut 10 makanan afrodisiak yang bisa membantu memberi dorongan gairah karena kandungannya yang bermanfaat:

Tiram

Selain penampilannya yang menarik, kerang-kerangan ini adalah salah satu afrodisiak paling terkenal dalam sejarah karena alasan yang masuk akal. Tiram kaya akan seng, mineral yang dapat meningkatkan produksi air mani dan mengatur hormon seksual. 

Metode makan yang sensual dengan menyeruput juga diyakini dapat membantu menghidupkan gairah karena mengingatkan pada aktivitas seksual tertentu.

Cokelat

Ada alasan mengapa coklat dianggap sebagai makanan yang romantis dan melambangkan cinta. Kakao mengandung bahan kimia phenylethylamine dan anandamide, yang meningkatkan kadar hormon serotonin di otak. Getaran euforia itu memberikan dorongan untuk bercinta.

Cabai

Makanan pedas memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah pengaruhnya terhadap gairah. Cabai rawit merangsang ujung saraf dan meningkatkan aliran darah sehingga kita merasa lebih bersemangat.  

Cabai juga mendorong pelepasan endorfin, yang berperan dalam kenikmatan seksual. Pastikan mencuci tangan setelah menyentuh sambal atau cabai, sebelum menyentuh pasangan karena sensasi panas yang ditimbulkan akan sangat berbeda.

Baca juga: Benarkah Afrodisiak dapat Merangsang Gairah Seksual?

Delima

Buah delima, meskipun kerap susah dimakan karena bentuknya, memiliki banyak khasiat yang dapat meningkatkan gairah. 

Sebuah studi yang dilakukan oleh The Male Clinic di California menemukan bahwa jus delima memiliki efek positif pada disfungsi ereksi. Delima juga kaya akan antioksidan, yang meningkatkan aliran darah dan pada gilirannya meningkatkan sensitivitas alat kelamin.

Ikan dengan omega 3

Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 – seperti salmon – membantu menjaga hormon seks dalam kondisi puncak. Salmon juga merupakan sumber protein penambah stamina yang sangat baik. Jika kamu tidak suka ikan, omega-3 bisa ditemukan pada kenari, biji labu, dan biji rami.

Kacang pinus

Seperti tiram, kacang pinus kaya akan seng yang merangsang libido. Biji kecilnya dilaporkan telah memberikan stamina seksual pada pria selama berabad-abad.

Penyebutan sifat-sifatnya dapat ditemukan dalam karya penyair Romawi Ovid dan di The Perfumed Garden, sebuah panduan seks Arab kuno.

Baca juga: 7 Cara Sehat Meningkatkan Gairah Seksual bersama Pasangan

Alpukat

Bentuk dan rasa alpukat yang sensual hanyalah salah satu alasan mengapa buah ini memiliki reputasi lama di antara makanan afrodisiak. Sejak suku Aztec, manusia telah menyukai alpukat karena kandungan vitamin E-nya yang tinggi, yang membantu tubuh memproduksi hormon seks penting dan merangsang respons seksual.

Semangka

Semangka mengandung fitonutrien yang disebut citrulline. Bila dikonsumsi, citrulline dapat mengendurkan pembuluh darah dan memperlancar peredaran darah. Itu sama saja dengan pil viagra, tanpa efek samping dari penggunaan obat resep.

Seledri

Seledri tidak langsung terlintas dalam pikiran sebagai sayuran seksi, tapi ternyata memiliki keajaiban afrodisiaknya. Seledri dikatakan merangsang kelenjar pituitari, bagian otak yang berperan penting dalam melepaskan hormon seksual. Sayuran ini juga mengandung androsteron, feromon pria yang kuat.

Minyak zaitun

Minyak zaitun memiliki sangat banyak manfaat? Para ahli memujinya untuk segala hal, termasuk dalam meningkatkan rangsangan seksual. 

Minyak zaitun kaya akan asam lemak esensial yang memasok nutrisi penting bagi organ seks dan meningkatkan produksi testosteron. Banyak manfaat kesehatan lainnya dari minyak zaitun yang akan membantu kita tetap dalam kondisi fisik prima, yang tentu saja menjadi suatu keharusan untuk kehidupan seks yang indah.

Baca juga: 6 Langkah untuk Meningkatkan Gairah Seks

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.