Cara Mengubah Kebiasaan Anak Minum Minuman Manis

Jadikan minum air putih sebagai rutinitas

Dokter Tiwi mengatakan, kebiasaan minum air putih harus dimulai sejak anak memasuki usia ENAM bulan, ketika sudah bisa mengonsumsi makanan pengganti air susu ibu (MPASI). 

“Kalau di bawah satu tahun itu kan air putih bukan prinsip ya. Tapi kalau enggak dikenalkan, seringkali dia enggak suka, jadi harus dikenalkan dulu. Jadi habis makan, dikasih minum air putih. Nanti lama-lama anak akan terbiasa sendiri,” terangnya.

Selain itu, cara untuk membiasakan anak minum air putih adalah dengan mencontohkannya sehari-hari. 

“Bayi dan anak kecil itu sukanya meniru. Kalau orangtua selalu minum air putih di depan mereka, nanti biasanya mereka akan ngerti kok kalau minum air putih itu jadi sebuah kewajiban,” tambahnya. 

Baca juga:

• Berlebihan Santap Makanan Manis, Pemicu Radang Tenggorokan
• Alasan Tubuh Selalu Mengidam Makanan Manis

Bahaya jika kebiasaan minum minuman manis dibiarkan

Shutterstock/Andrii Spy_k Ilustrasi apakah karies gigi pada anak dapat tumbuh kembali?

Jika kebiasaan minum minuman manis dibiarkan, dampaknya akan negatif pada anak.

“Minum manis pada bayi atau anak mengundang banyak masalah. Anak jadi tak mau makan atau merasa terlalu kenyang karena minum manis. Selain itu akan meningkatkan kadar gula di darah sehingga menghilangkan rasa lapar anak,” jelas Tiwi.

Selain itu, ia melanjutkan, kebiasaan tersebut akan memunculkan potensi karies pada gigi, bahkan membuat anak sulit tidur karena terkena sugar rush.

Baca juga: Kenali, Bahaya Minum Es Teh Manis Setiap Hari untuk Kesehatan Ginjal

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)