5 Efek Bergadang terhadap Wajah, Tak Cuma Kantong Mata 

3. Kusam 

Melansir WebMD dan Women’s Health dalam Kompas.com (11/27/2022), bergadang juga berpotensi membuat wajah tampak kusam. Sebab, bergadang mengurangi aliran darah pada area wajah. 

Saat tidur, peredaran darah pada kulit lebih lancar, sehingga membuat wajah terlihat bercahaya ketika bangun. 

Baca juga:

• 7 Penyebab Anak Hobi Begadang dan Cara Mengatasinya
• Punya Hipertensi, Hindari Begadang dan Stres

4. Mempercepat penuaan 

Bergadang juga dapat mempercepat proses penuaan, dilansir dari Women’s Health. Salah satunya ditandai dengan kemunculan keriput seperti dijelaskan sebelumnya. 

Guy Meadows, Dokter Klinis dan Pendiri Sleep School, menjelaskan, tidur memberikan kesempatan bagi tubuh untuk tumbuh dan regenerasi atau memperbaiki bagian yang rusak. 

Dengan mengurangi waktu tidur, maka kesempatan bagi tubuh tersebut juga terpangkas. Selain itu, tubuh juga memproduksi kolagen saat tidur. 

“Saat tidur, kulit membuat kolagen baru, yaitu protein yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit tetap kuat dan elastis sehingga tampak awet muda. Jadi, berkurangnya waktu tidur dapat mengganggu produksi kolagen,” jelas Meadows, dilansir dari Women’s Health.

5. Merusak skin barrier 

Bergadang juga dapat merusak skin barrier atau lapisan terluar kulit, dilansir dari Women’s Health.

Dr Anjali Mahto, Dokter Kulit dan Pakar WH Collective, menjelaskan kurang tidur kronis akan mengganggu ritme sirkadian alami tubuh, termasuk kulit. 

Di sisi lain, ritme sirkadian kulit mempengaruhi hampir seluruh fungsinya, seperti menghidrasi kulit, memproduksi minyak atau sebum, memperlancar aliran darah, dan membelah sel kulit. 

“Kurang tidur kronis akan mengganggu ritme sirkadian alami tubuh,” ujar Mahto dilansir dari Women’s Helath.