7 Cara Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa

4. Gunakan humidifier 

Shutterstock/jiao2020 Ilustrasi humidifier.

Selain kondisi tubuh, ternyata faktor lingkungan juga bisa berkontribusi pada kondisi bibir kering, maupun kulit secara umum. Misalnya, ruangan udara yang kering dapat menyebabkan kulit menjadi kering.

Jadi, Arini menyarankan untuk menjaga agar ruangan tetap lembap, khususnya selama puasa. 

“Perhatikan kelembaban ruangan, bisa menggunakan humidifier untuk menjaga kulit agar tetap lembap,” katanya. 

Senada, Fitria juga menyarankan penggunaan humidifier, khususnya pada lingkungan yang kering. 

“Jika tinggal di lingkungan yang kering atau menggunakan AC, pertimbangkan untuk menggunakan humidifier di kamar untuk membantu menjaga kelembaban udara,” ujar Fitria. 

Baca juga:

• Penyebab Sakit Kepala Menyerang Saat Berbuka Puasa
• 5 Alasan Puasa Ramadhan Baik untuk Penderita Penyakit Jantung

5. Perlindungan kulit

Jika mengalami kulit kering saat puasa, Fitria menyarankan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari berlebihan. Caranya, dengan menggunakan tabir surya atau sunscreen. 

“Sebab, paparan sinar UV dapat meningkatkan kekeringan kulit,” jelas Fitria.

Namun, dia menggarisbawahi pemilihan produk perawatan kulit yang lembut. Sebaiknya, hindari produk yang mengandung alkohol atau bahan keras lainnya yang dapat mengeringkan kulit.

6. Aktivitas fisik ringan 

Karolina Grabowska / Pexels Ilustrasi yoga

Selama puasa, sebagian orang mengurangi aktivitas fisik. Menurut Arini, perubahan aktivitas fisik tersebut dapat mempengaruhi metabolisme tubuh yang berdampak pada kondisi kulit.

Karenanya, ia menyarankan untuk tetap melakukan aktivitas fisik seperti olahraga ringan, agar memperlancar metabolisme tubuh. 

“Pastikan melakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan untuk membantu menjaga metabolisme tubuh, karena metabolisme yang lancar dapat menjaga dapat menjaga kesehatan kulit,” jelas Arini. 

7. Konsultasi dengan dermatologist 

Jika kondisi kulit sangat kering, maka Fitria menyarankan untuk konsultasi dengan dermatologist. Jadi, bisa dianalisa langsung kondisi kulit serta cara menanganinya dengan tepat. 

“Jika kulit sangat kering atau mengalami masalah kulit lainnya, konsultasikan dengan dermatologist untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan perawatan yang sesuai,” jelas Fitria.