5. Konsumsi makanan bernutrisi
Tidak hanya perawatan dari luar, rambut rusak juga membutuhkan perawatan dari dalam tubuh, dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Sejumlah kandungan dalam makanan yang bermanfaat bagi kesehatan rambut antara lain omega 3, peptida, dan antioksidan. Makanan yang menjadi sumber omega 3 antara lain ikan salmon, tiram, ikan kembung, ikan tuna, ikan sarden, dan sebagainya.
Sementara, makanan sumber antioksidan untuk melawan stres oksidatif, yang membuat rambut terlihat lebih tua, seperti kenari, kacang merah, bluberi, brokoli, dan tomat.
6. Gunakan serum dan vitamin rambut
Cara merawat rambut rusak selanjutnya bisa menggunakan serum dan vitamin rambut. Kedua produk ini mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan rambut.
Meliputi biotin, zinc, keratin, asam lemak omega 3, minyak esensial, zat besi, dan beberapa zat lainnya yang menyehatkan rambut.
7. Perlindungan dari panas
Perlu diketahui, sinar UV dapat merusak rambut. Sebab, sinar UV mengurangi protein dan kekuatan ikatan serat rambut.
Hal ini membuat rambut menjadi lemah, kering, dan rapuh. Jadi, jika tidak ingin rambut rusak semakin parah, maka sebaiknya memakai topi atau produk pelindung lainnya saat berada di outdoor yang terkena langsung paparan sinar matahari.
Baca juga:
- Apa Jadinya jika Kita Tidak Mencuci Rambut Selama Seminggu?
- Risiko Ketika Kita Memutuskan untuk Bleaching Rambut
Terkini Lainnya
Terpopuler
