Lelah Ribut Dengan Pasangan Karena Masalah yang Sama?

KOMPAS.com - Apakah kamu sering bertengkar dengan pasangan akibat masalah yang itu-itu saja?

Faktanya, hampir sebagian besar pasangan meributkan hal yang sama dalam pertengkarannya. Tentang uang, pekerjaan rumah tangga, keintiman, dan hal-hal lainnya yang menjadi sumber masalah.

Menurut pakar hubungan Sheryl Paul, MD dikutip dari Huffington Post, banyak pasangan mendebatkan hal yang sama setiap hari karena mereka tidak tahu bagaimana komunikasi harusnya dibangun. Lantas, bagaimana cara menyelesaikannya?

1. Turunkan ego

Saat bertengkar dengan pasangan, kamu mungkin kesulitan untuk mengendalikan emosi, jadi nada bicara saat itu juga cenderung tinggi karena mengikuti ego.

Jika ingin permasalahan segera selesai, usahakan untuk berbicara dari hati ke hati. Cobalah ajak pasangan untuk berbicara dengan nada lembut tanpa dibumbui kata-kata kasar.

Ingat, yang terpenting adalah masalah terselesaikan, bukan mementingkan ego. Belajar untuk berempati dengan pasangan dan jangan melulu melihat permasalahan dari sudut pandangmu, tetapi juga dari sudut pandang pasangan.

Baca juga: Sumber Pertengkaran Utama Bagi Pasutri

2. Pahami tak semua masalah langsung ada solusinya

Siapa yang tak mau masalah selesai dengan cepat dan sampai tuntas, tentu kamu dan pasangan pun begitu. Namun kadang ada beberapa masalah yang memang tidak bisa diselesaikan dalam waktu singkat, bahkan perlu beberapa tahap penyelesaian sampai akhirnya selesai.

The Gottman Institute, lembaga penelitian tentang hubungan di Amerika menemukan bukti sekitar 69 persen masalah dalam hubungan memang tidak bisa dipecahkan dengan cepat.

Jika sudah begitu, kamu dan pasangan harus belajar untuk mencoba menerima dan menghilangkan rasa sakit sehingga masalah tersebut tidak akan lagi diperdebatkan di kemudian hari.

Baca juga: Ngopi Bareng, Resep Rumah Tangga Harmonis, Kok Bisa?

3. Hindari kebiasaan saling menyalahkan

Saling menyalahkan saat bertengkar dengan pasangan biasanya tidak terelakkan. Sayangnya, kamu dan pasangan harus menyadari bahwa menyalahkan bukanlah cara menyelesaikan masalah, hanya membuat masalah makin runyam saja.

Jika satu sama lain saling menyalahkan maka pikiran sehat akan tertutup oleh ego. Akibatnya, kamu terus menyalahkan pasangan karena merasa dialah yang memang pantas disalahkan dalam masalah ini.

Jika pada faktanya pasangan memang salah, kamu tetap tidak disarankan untuk menyalahkannya dengan tudingan-tudingan kasar. Akan jauh lebih baik jika berfokus pada solusi ketimbang harus menghabiskan energi dengan terus saling menyalahkan.

Baca juga: 5 Pertengkaran yang Biasa Terjadi Pada Pasangan Bahagia