KOMPAS.com - Bentuk kasih sayang pasangan suami istri bisa dicurahkan ke dalam berbagai cara.
Salah satunya cuddling atau saling berpelukan dengan pasangan sambil tertidur lelap.
Selain dapat meningkatkan keharmonisan rumah tangga, rupanya cuddling memiliki manfaat lain yang baik untuk kesehatan. Apa saja?
Baca juga: Perlu Tahu, 3 Manfaat Penting Berpelukan
Sebagaimana dilansir YourTango, berikut manfaat cuddling yang sudah dibuktikan melalui berbagai riset dan penelitian.
Berpelukan dengan pasangan saat tidur dapat menurunkan tekanan darah pada pasangan suami-istri. Apalagi jika dilakukan setelah berhubungan seks dan di waktu tidur malam.
Ketika tekanan darah dapat terkontrol dengan baik, maka dampaknya bisa menyehatkan jantung.
Selain itu, irama napas bersama yang terdengar sepanjang tidur sambil berpelukan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Cuddling atau berpelukan dapat memicu produksi oksitosin, hormon yang dikenal memberikan perasaan baik pada seseorang.
Oksitosin ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi rasa sakit.
Tak cuma itu, meningkatnya kadar oksitosin pada tubuh juga dapat mengurangi stres, kecemasan hingga mencegah depresi.
"Hampir semua dari kita dapat meningkatkan produksi oksitosin dengan tertidur sambil berpelukan dengan pasangan," papar Bennet-Cook, seorang seksolog klinis.
Baca juga: Posisi Cuddling dan Maknanya soal Hubungan dengan Pasangan
Cuddling memungkinkan bagi pasangan untuk saling merasakan "getaran" satu sama lain.
Dalam keadaan ini, otak manusia dapat memunculkan respons seperti merasakan damai dan tenang. Sehingga dampaknya dapat memberikan ketenangan jiwa baik pada istri mau pun suami.
"Ini adalah transfer energi yang luar biasa yang mendorong relaksasi cinta," kata Sheyda Irani, seorang pakar seks.
Penelitian menunjukkan perempuan yang memiliki pasangan dan sering cuddling memiliki kualitas tidur yang lebih baik ketimbang yang tidak.
Namun, dalam hal ini kita tidak harus memeluk seseorang. Penelitan juga mengaitkan dengan kebiasaan memeluk bantal atau guling yang ternyata memiliki manfaat yang serupa.
Baca juga: Simak, 3 Kebiasaan Makan yang Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.