Jeff Bezos Makin Kekar di Usia 59 Tahun, Ini 5 Kunci Penampilannya

KOMPAS.com - Jeff Bezos belakangan terlihat lebih sehat dengan tubuh yang kekar.

Miliarder itu memang tidak seketika memiliki otot seperti binaragawan tapi tubuhnya makin bugar dan berisi.

Sepertinya, ia jelas tak mau kalah dengan Mark Zuckerberg dan Elon Musk yang juga semakin aktif berolahraga.

Baca juga: Mark Zuckerberg Pamer Tubuh Berotot, Siap Lawan Elon Musk?

Founder Amazon ini diketahui melakukan sejumlah perubahan pada gaya hidupnya termasuk mengubah pola makan dan merekrut pelatih fisik pribadi.

Terbukti,berbagai hal itu mampu mengubah kondisi fisiknya yang telah berusia 59 tahun.

Berikut adalah rahasia tubuh kekar berisi Jeff Bezos, dikutip dari Eat This.

Mengubah pola makan

Dalam wawancara tahun 2017, ia mengakui perubahan pola makannya mulai dilakukan atas pengaruh MacKenzie Scott saat keduanya masih berstatus suami istri.

"Saya biasa sekaleng biskuit Pillsbury untuk sarapan pagi, memanaskannya dengan mentega dan memakannya sampai habis. Dan saya kurus seperti pagar," katanya.

Mantan istrinya itu kemudian memintanya menghentikan pola makannya dengan menjelaskan soal kandungannya yang tidak sehat dan tidak seimbang.

Baca juga: Donasi Rp 85,8 Triliun Tahun Lalu, MacKenzie Scott Malah Tambah Tajir

Ahli nutrisi AS, Rachel MacPherson mengatakan menu tersebut tergolong makanan ultra-processed yang tinggi kalori tapi minim serat, nutrisi dan protein berkualitas.

"Ini menghabiskan terlalu banyak kalori dalam diet harian Anda, yang menyebabkan kemungkinan makan berlebihan dan penambahan berat badan, yang dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan yang merugikan, termasuk diabetes tipe 2, jantung. penyakit, dan kanker tertentu," jelasnya.

Tidur delapan jam setiap malam

Jeff Bezos tidur delapan jam setiap malam untuk membantu manajemen berat badan dan kebugarannya.

"Bagi saya, saya butuh delapan jam tidur. Saya berpikir lebih baik, saya punya lebih banyak energi, dan suasana hati saya lebih baik," paparnya, pada konferensi Economic Club 2018.

Baca juga: Tidur 8 Jam Semalam, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Jeff Bezos (@jeffbezos)

Secara terpisah, MacPherson mengatakan orang yang kurang tidur cenderung makan lebih banyak termasuk camilan berkalori tinggi atau menu lain yang tidak bermanfaat.

Berlatih intens

Untuk menu olahraganya, Jeff Bezos merekrut Wes Okerson yang juga merupakan pelatih pribadi Tom Cruise.

Baca juga: Rahasia Tom Cruise Tetap Gagah di Usia 61 Tahun, Mau Tiru?