Cara Tidur Sehat untuk Kamu yang Punya Rambut Panjang

KOMPAS.com - Rambut panjang adalah mahkota bagi sebagian besar kaum perempuan.

Entah ditata menjadi tatanan rambut yang rumit, disisir menjadi kepang dan kuncir kuda, atau dibiarkan tergerai di atas bahu, rambut yang panjang selalu mampu mendongkrak penampilan.

Namun demikian, ada peringatan untuk topik yang satu ini.

Kesehatan rambut sangat penting untuk jenis rambut panjang. Surai yang berkilau bisa memancarkan pesona yang mudah, tetapi menjaga helaian rambut tetap kuat dan halus membutuhkan perhatian, baik saat bangun tidur maupun saat tidur.

Tidur membuat kita berada dalam kondisi stasis-tetapi dengan kepala yang tertekan pada bantal. Hal ini berpotensi memicu kerusakan rambut.

Membolak-balikkan kepala saat tidur menyebabkan gesekan, dan jika mandi sebelum tidur, kamu bisa menyebabkan rambut yang lembap dalam posisi yang rentan.

Baca juga: Perawatan Rambut Ala Jepang untuk Atasi Rambut Rontok

Selain itu, jenis tatanan rambut yang salah dapat mengakibatkan kerusakan.

"Ada beberapa hal yang dapat merusak rambut saat tidur, termasuk kurangnya pengeringan yang tepat, kekusutan, dan tekanan yang meningkat," kata pakar kesehatan rambut, Helen Reavey.

Bagi kamu yang ingin menjaga pertumbuhan yang sehat dan melindungi rambut panjang, beberapa langkah sebelum tidur dapat membantu mewujudkan impian itu.

1. Keringkan rambut

Mandi di malam hari memiliki kelebihan: waktu yang lebih banyak, kesempatan untuk bersantai, dan ruang untuk membiarkan rambut mengering tanpa alat penata rambut.

Jika mencuci rambut di malam hari adalah metode yang kamu sukai, biarkanlah rambut benar-benar kering sebelum kepala menyentuh bantal.

"Rambut kamu berada dalam kondisi paling rentan saat basah, karena rambut menjadi lebih elastis dan lebih mudah patah," ujar Reavy.

"Tidur dengan rambut basah dalam waktu yang lama akan melemahkan kutikula rambut dan menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan bakteri dan ragi."

"Ini dapat menyebabkan kondisi kulit kepala seperti dermatitis seboroik dan ketombe," sambung dia.

Lalu, jika kamu menata rambut sebelum tidur, penata rambut Mara Roszak memiliki tips profesional.

"Siapkan botol semprotan kabut yang berisi air untuk digunakan di pagi hari setelah tidur," katanya.

"Ini akan membantu melatih dan menata ulang poni tanpa harus keramas," sebut dia.

Baca juga: 7 Teknik Perawatan Rambut Wanita Jepang untuk Cegah Rontok