Cara Tidur Sehat untuk Kamu yang Punya Rambut Panjang

2. Sisirlah

Kekusutan yang berlebihan dapat menimbulkan risiko pada rambut panjang saat dibawa tidur.

Menambahkan sesi menyikat rambut ke dalam rutinitas sebelum tidur dapat membantu meringankan masalah ini.

"Jika kamu cenderung sering berguling-guling saat tidur, kamu cenderung bangun dengan rambut yang lebih kusut," kata Reavy.

"Seiring waktu, gesekan ini dapat menyebabkan rambut patah dan bercabang," ujar dia lagi.

Roszak pun sependapat dengan penjelasan itu. Dia mengatakan, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah mencoba mengurangi simpul dan kekusutan sebanyak mungkin.

"Kita pasti akan membutuhkan lebih banyak usaha penguraian dan penyikatan kasar untuk menghilangkannya, ini yang menyebabkan kerusakan yang tidak perlu," kata dia.

3. Sarung bantal yang tepat

Sarung bantal sutra tidak hanya merupakan pilihan yang mewah dan menyenangkan secara estetika, tapi juga merupakan pilihan yang baik untuk merawat rambut panjang.

"Pilihlah sarung bantal sutra atau satin, karena produk ini mampu menciptakan lebih sedikit gesekan dengan dudukan rambut dibandingkan dengan sarung bantal katun," kata Reavy.

"Selain mengurangi risiko kusut dan patah, sarung bantal sutra dan satin juga membantu mempertahankan kelembapan, karena melindungi sebum dan minyak alami di seluruh folikel rambut," sebut dia.

4. Hindari gaya rambut ketat

Gaya rambut cepol memang memiliki tempat tersendiri dalam rutinitas tidur rambut.

"Menguncir rambut saat tidur menimbulkan sedikit risiko kekusutan ekstra dan oleh karena itu membuat rambut menjadi kusut," kata Roszak.

Meski begitu, kunciran rambut tersebut tidak boleh terlalu kencang.

"Jika kamu tidur dengan rambut yang dikuncir ke belakang, seperti sanggul dan kuncir kuda, tekanan yang meningkat pada folikel rambut dapat menyebabkan kerusakan," sebut Reavy.

Baca juga: Sensasi Perawatan Rambut ala Salon Kini Bisa Dinikmati di Rumah