Jeong, Konsep Hidup Korea Berumur 2.000 Tahun agar Hidup Lebih Bahagia

KOMPAS.com - Jeong adalah sebuah konsep yang telah menjadi bagian dari budaya dan masyarakat Korea selama lebih dari 2.000 tahun.

Diartikan sebagai perasaan keterikatan yang mendalam, dan bisa terjadi antara siapa pun serta apa pun, termasuk objek maupun tempat.

"Berdasarkan pola pikir bahwa kita semua mempunyai tanggung jawab sosial kolektif, jeong terutama berkembang melalui pengalaman bersama," terang Dr. Jihee Cho, psikolog di New York yang berdarah Korea Selatan.

Baca juga: 10 Kebiasaan Harian yang Dilakukan Pasangan Bahagia

Saat kita memiliki perasaan jeong terhadap seseorang, ada perasaan ingin melindungi dan membantu mereka.

Konsep tersebut sebenarnya mudah diterapkan untuk membangun pribadi yang lebih bahagia dalam menjalani hidup.

Sayangnya, kita sering kali terjebak rutinitas sehingga gagal menciptakan jeong yang terdiri dari cinta dan koneksi ini.

Baca juga: Perempuan 107 Tahun Ajari Cara Mencapai Umur Panjang dan Tetap Bahagia

Dr. Choo mengatakan ada sejumlah perilaku harian yang bisa dilakukan untuk mempraktikkan jeong agar hidup lebih bahagia.

Jadwalkan quality time dengan orang terkasih

Atur pertemuan bulanan, mingguan, atau bahkan harian dengan keluarga dan teman di agenda pribadi kita.

Prioritaskan untuk menikmati waktu bersama, baik itu dengan makan santai, mengobrol lebih dalam, atau sekadar berjalan-jalan.

Baca juga: 5 Ide Hadiah Romantis untuk Love Language Quality Time

"Waktu berkualitas secara tatap muka memupuk hubungan dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh komunikasi digital," terang Dr. Choo.

Cara ini memungkinkan kita untuk terhubung kembali, berbagi pengalaman, saling mendukung, dan menumbuhkan rasa memiliki.

Tawarkan bantuan dan dukungan

Bersikap murah hati dengan tak ragu memberikan bantuan kepada orang lain di sekitar kita bisa sangat bermanfaat untuk diri sendiri.

Lakukan secara cuma-cuma dan tulus lalu rasakan hasilnya.

Freepik/Lifestylememory Ilustrasi tetangga.

Baca juga: 11 Etiket yang Bikin Kita Hidup Rukun dengan Tetangga

Ciptakan pengalaman bersama yang bermakna

Ajak orang-orang di sekitar untuk menikmati momen yang bisa jadi kenangan yang menyenangkan.