5 Rahasia Awet Muda secara Alami Tanpa Perawatan di Klinik

KOMPAS.com - Memiliki wajah yang awet muda tidak selalu melibatkan langkah perawatan yang rumit dan mahal.

Rahasia awet muda secara alami juga bisa dilakukan dengan cara yang sederhana tanpa melakukan perawatan tambahan di klinik kecantikan.

Misalnya dalam keseharian kita dapat memulai menerapkan gaya hidup sehat, menjaga hidrasi kulit hingga penggunaan masker dari bahan alami.

"Pada dasarnya menjaga kesehatan kulit juga bisa menjadi cara alami untuk awet muda," jelas dokter spesialis bedah plastik rekontruksi estetik, dr. Puri Ambar Lestari, Sp.BP-RE dari Aesthica Plastic Surgery & Aesthetic Center, di Kemang, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Baca juga: Awet Muda di Usia 61 Tahun, Ini Rahasia Kecantikan Michelle Yeoh

Rahasia awet muda secara alami

Dikutip dari StyleCraze, Healthshots dan sejumlah tips dari dokter Puri, berikut beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk memiliki tampilan wajah awet muda secara alami.

1. Menjaga pola makan sehat

Pola makan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Mulai sekarang, cobalah untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi atau gizi seimbang.

Salah satunya dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin serta antioksidan untuk melawan radikal bebas yang memicu kerusakan kulit.

2. Asupan air putih yang cukup

Hidrasi kulit merupakan langkah alami untuk memiliki kulit yang lembap dan sehat. Caranya dapat dilakukan dengan memerhatikan asupan air yang cukup setiap hari.

Kata dokter Puri, asupan air yang cukup bisa membantu menjaga kelembapan kulit, menghilangkan racun atau sampah tubuh, hingga memberikan cahaya alami pada wajah.

Selain menghidrasi kulit dari dalam, penggunaan pelembap sebagai perawatan topikal juga direkomendasikan.

"Hidrasi itu penting. Kulit yang terhidrasi kelembapannya terjaga dan kelihatan awet muda," jelasnya.

3. Rutin pakai sunscreen

Paparan sinar matahari merupakan faktor utama penyebab penuaan dini hingga kerusakan kulit.

Maka dari itu, kita disarankan untuk selalu menggunakan sunscreen dengan perlindungan dari sinar UVA hingga UVB untuk mencegah dampak buruk paparan sinar matahari.

Perlindungan terhadap sinar matahari secara konsisten dapat menjadi langkah efektif menjaga kulit tetap awet muda dan sehat.

Baca juga: Kebiasaan dan Perawatan yang Bikin Kulit Tampak Awet Muda