5 Rekomendasi Sayur untuk Kulit Kering, Bisa Bantu Hidrasi

KOMPAS.com - Kulit kering terkadang bisa sampai pecah-pecah dan mengelupas. Penyebabnya tidak hanya cuaca dingin dan stres, tapi bisa juga kondisi penyakit tertentu. 

Selain mengaplikasikan produk perawatan wajah (skincare), menyehatkan kulit kering juga bisa dibantu lewat konsumsi sejumlah makanan. Misalnya yang mengandung antioksidan, air, vitamin A, dan vitamin C. 

Baca juga: 8 Rekomendasi Buah dan Sayur untuk Kulit Glowing

"Diet berperan penting untuk kesehatan kulit. (Kulit) adalah organ terbesar kita, yang menyediakan jendela ke seluruh kesehatan tubuh," tutur dermatolog bersertifikasi, Adarsh Vijay Mudgil, MD, dikutip dari Real Simple, Selasa (16/1/2024).

Berikut sejumlah sayur yang bermanfaat untuk kulit kering:

Aneka sayur yang bagus untuk kulit kering

1. Mentimun

Dok. Shutterstock/IZZ HAZEL Ilustrasi timun.

Sekitar 96 persen dari mentimun adalah air sehingga membantu menghidrasi tubuh, termasuk kulit. 

Mentimun juga mengandung caffeic acid yang membantu mengembalikan kerusakan akibat sinar matahari, sekaligus menenangkan kulit yang iritasi, dikutip dari Vogue India.

Baca juga:

• Diet Tiffanys Plate, Makan Sayur Mentah Dicocol Mustard yang Viral di TikTok
• Sayur Kelor Bisa Jadi Sumber Nutrisi Anak

2. Seledri

SHUTTERSTOCK/AHTURNER Ilustrasi memotong ujung akar seledri.

Selain berkalori rendah, seledri juga memiliki kandungan air cukup tinggi. Sayur yang kerap dijumpai di sup ini kaya akan folat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. 

Seledri kerap direkomendasikan sebagai penawar alami untuk sakit maag dan asam lambung.

Baca juga: Jus Penurun Kolesterol, Bisa Dibuat dari Buah dan Sayur Apa Saja?

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)