5 Rekomendasi Sayur untuk Kulit Kering, Bisa Bantu Hidrasi

3. Tomat

Terlepas dari perdebatan apakah tomat termasuk sayur atau buah, tomat dianjurkan untuk dikonsumsi demi kulit sehat. 

Tomat tidak hanya mengandung vitamin C, tapi juga likopen yang membantu menyehatkan kulit serta melindunginya dari penuaan, dilansir dari NDTV Food. 

Baca juga: 6 Diet Ideal untuk Orang yang Tidak Suka Makan Sayur

4. Wortel

UNSPLASH/LOUIS HANSEL Ilustrasi wortel kaya akan vitamin A sebagai nutrisi yang baik untuk kesehatan mata.

Salah satu sumber beta-carotene dan vitamin A terbaik tentunya adalah wortel. 

Sayuran ini membantu meratakan warna kulit, serta mencegah penuaan dini. 

Baca juga: Tak Hanya Sebagai Sayur, Ini Manfaat Daun Kelor untuk Wajah

5. Paprika

PIXABAY/ Nicole Köhler Ilustrasi paprika merah dan kuning.

Paprika termasuk salah satu sumber vitamin C. Dikutip dari Medical News Today, setengah cangkir paprika mentah mengandung sekitar 95 miligram vitamin C. 

Vitamin C membantu mengatasi kulit kering dengan meningkatkan hidrasi, sekaligus melindungi kulit dari dampak negatif sinar ultraviolet dan meningkatkan kolagen. 

Baca juga: Bikin Sayur Segar Lebih Lama, Apa Itu Metode Blanching?

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)