Catat, Kategori Sepatu yang Bagus untuk Jalan Kaki

KOMPAS.com - Ada beberapa kriteria yang perlu diperhatikan ketika hendak membeli sepatu untuk berjalan kaki.

Memilih sepatu yang tepat sangat penting untuk mendukung aktivitas dan menghindari cedera.

"Jika kaki kita sakit, seluruh tubuh juva akan merasakannya. Saya menemukan banyak pasien mengalami sakit punggung bawah, panggul, lutut, dan kaki, semuanya bisa diselesaikan dengan menggunakan sepatu yang tepat," ujar dokter spesialis kedokteran olahraga sekaligus mantan dokter tim basket perempuan AS, Christopher Varacallo, DO, CAQSM, FAAFP, seperti dilansir dari The Healthy.

Baca juga: 5 Rekomendasi Sepatu Running Lokal, Tetap Stylish Saat Lari

Ketika bicara soal sepatu yang tepat, kebutuhan setiap orang bisa berbeda-beda. Berikut rinican kategori sepatu yang nyaman untuk jalan kaki, menurut ahli ilmu penyakit kaki 

Kategori sepatu untuk jalan kaki

1. Memberikan stabilitas

Ketika berjalan, kita memerlukan keseimbangan. Untuk itu, penting mencari sepatu dengan stabilitas yang baik.

"Penahan tumit yang kaku dengan bagian belakang yang lurus atau hybrid akan membantu menjaga kestabilan sepatu," kata presiden Divisi IX American College of Foot & Ankle Surgeons, dan ahli penyakit kaki di Foot Associates di New York City, Robert Fridman, DPM.

Baca juga: 5 Rekomendasi Sepatu Running Lokal Harga Rp 300.000-an

2. Punya penyangga lengkungan kaki

Hal ini unik pada setiap orang. Namun, pada dasarnya, lengkungan kaki perlu mendapat dukungan, terutama saat kita meningkatkan jarak tempuh.

Menurut anggota American Board of Podiatric Surgery, pendiri The Organic Foot, Dawn Figlo, DPM, penyangga lengkungan kaki memungkinkan sendi jempol kaki lebih leluasa bergerak dan mendukung keselarasan yang tepat saat berjalan.

Baca juga: 10 Merek Sepatu Lokal Terbaik dan Berkualitas 

3. Ukurannya pas

Jika sepatu tidak muat, jangan dibeli. Meski kedengarannya sederhana, banyak orang memaksakan kakinya masuk ke sepatu yang sebetulnya kesempitan hanya karena menyukai sepatunya, atau berpikir setelah banyak digunakan sepatu bakal melar.

Untuk sepatu yang pas dan nyaman, pastikan selalu membeli dengan ukuran yang tepat.

Baca juga: 9 Jenis Sepatu Kulit Laki-laki untuk Bergaya, Sudah Punya yang Mana?

Tips lainnya, belilah sepatu pada akhir hari. Sebab pada waktu tersebut ukuran kaki cenderung lebih "membengkak".

"Jika pada waktu tersebut sepatu yang dibeli terasa nyaman, maka kemungkinan sepatunya akan nyaman dipakai sepanjang hari," kata pendiri Gotham Footcare dan ahli ilmu penyakit kaki, Miguel Cunha, DPM.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)