Ingin Merasa Lebih Bahagia? Lakukan 5 Kebiasaan Ini

KOMPAS.com - Diliputi kebahagiaan setiap harinya pasti menjadi keinginan semua orang. Pasalnya, kebahagiaan dapat membawa berbagai pengaruh positif pada kehidupan sehari-hari.

Saat bahagia, kita akan lebih produktif dalam bekerja dan lebih banyak tersenyum sehingga aura positif akan terpancar. Tanpa disadari, ada berbagai kebiasaan sederhana yang bisa membuat kita bahagia setiap hari. Apakah itu?

1. Belajar bersyukur

LuckyBusiness Ilustrasi bersyukur

Bersyukur berarti berterima kasih atas semua yang kita miliki, lalui, dan juga rasakan. Jangan bingung, tidak semua hal yang perlu disyukuri adalah hal-hal besar yang mengubah jalan hidup.

Namun belajarlah untuk bersyukur untuk hal-hal kecil dan sederhana yang kita alami sehari-hari. Misalnya, hari yang cerah sehingga kita tidak perlu kehujanan saat berangkat bekerja, atau tubuh yang sehat setiap harinya.

Untuk membiasakannya, cobalah untuk mengingat tiga hal yang perlu disyukuri setiap harinya. Bisa kamu tulis di catatan harian atau sekedar mengingatnya sebelum tidur.

Selain membuat lebih bahagia, penelitian yang dilakukan di tahun 2012 dan diterbitkan dalam Personality and Individual Differences, menyatakan orang yang bersyukur lebih jarang sakit.

Selain itu, orang yang selalu bersyukur juga akan memiliki empati yang lebih pada orang lain, dapat tidur lebih nyenyak, hingga meningkatkan harga diri.

Baca juga: Bagaimana Mengajarkan Anak untuk Bersyukur?

2. Menjadi pribadi yang positif