14 Efek yang Terjadi Setelah Berat Badan Turun Puluhan Kilogram

Kompas.com - 14/09/2018, 16:00 WIB
Penumpang obesitas.Thinkstock Penumpang obesitas.

KOMPAS.com - Menurunkan berat badan memerlukan kedisiplinan, apalagi jika kamu ingin menurunkan berat badan dalam jumlah besar, misalnya 50 kilogram, atau bahkan lebih.

Kehilangan berat badan dalam jumlah besar menimbulkan efek tertentu, apalagi jika sebelumnya kondisi tubuh mengalami obesitas.

Baca juga: Cerita Sukses Pria yang Turunkan Berat Badan hingga 100 Kg

Nah, ada beberapa perubahan besar terjadi pada tubuh ketika bobot melorot hingga puluhan kilogram.

1. Tidur lebih nyenyak

Adam Freter, RD dari Bariatric Program, Wexner Medical Center, Ohio sering mendengar, pasiennya tidur lebih nyenyak setelah melalui prosedur bedah atau penurunan berat badan dalam jumlah banyak.

"Karena berat badan berkurang drastis, mereka bisa bernafas lebih nyaman di malam hari dan tidurnya lebih berkualitas," kata Adam.

Faktanya, para peneliti dari University of Pennsylvania menemukan, orang-orang dewasa yang  mengalami obesitas dan lalu kehilangan berat badan setidaknya lima persen saja, cenderung tidur 22 menit lebih lama setiap malam.

Jadi, kualitas tidur seseorang akan lebih baik karena terbuangnya lemak berlebih.

Baca juga: Bagaimana Obesitas Rusak Pola Tidur dan Kesehatan

2. Mood membaik

Studi tentang kualitas tidur mengungkap, mood juga menjadi lebih baik setelah penurunan berat badan yang besar.

Jadi, ketika tidur lebih nyenyak, olahraga lebih banyak, dan makan lebih baik, maka keseluruhan tubuh akan menunjukkan sisi yang lebih positif.

3. Selera makanan berubah

Para peneliti dari Stanford University menemukan, 87 persen pasien yang melakukan bedah bariatrik memiliki selera makan yang berubah

Halaman:
Punya opini tentang artikel yang baru Kamu baca? Tulis pendapat Kamu di Bagian Komentar!


Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Close Ads X